吉龙云家｜如何拥有一双纤纤秀足……

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1．瘦脚疗法

萝卜脚是由于食用淀粉食物过多所造成的，但是，淀粉对健康而言是不可缺少的。吸 收淀粉后，只要晒太阳，淀粉就会在体内消耗掉。

因此，早餐和午餐吃淀粉食物没有什么妨碍。但是如果晚上食用的话，就会令人发胖。 因此，晚餐尽可能地少吃淀粉食物，而改吃嫩海带芽加醋或蔬菜沙拉。

2．美脚疗法

脚部的体毛是最难看的东西，有碍观瞻。若想去除体毛的话，需首先将要脱毛的部位 擦上乳液，然后把蜡涂在上面。

这时，使用竹片从体毛的逆方向划一个长7—8厘米，宽5—6厘米的椭圆形，以迅速的 动作涂抹，等到凝固一半的时候，就开始剥离，作脱毛工作。脱毛后，须涂上具有杀菌作用 三二乳脂作为消毒之用。

3．细脚疗法

有一种体操能使腿部变细。面向壁站立，两手扶在墙壁上，膝盖伸直，脚跟往上提数秒 钟，然后慢慢地放下脚跟。至于如何使脚脖子变细的体操，其做法是，弯曲膝盖，两手扶墙 壁，把脚趾和脚跟交互地往上翘。做的时候，根据强度，来设定做的次数，且须持之以恒地 去做。

4．健脚疗法

穿高跟鞋走路的步法，常会令人感到不安。当我们穿高跟鞋走路时，千万不要象穿平 底鞋一样发出叭哒叭哒的声音。走路的时候，应该伸长下腹部如同抬高臀部似的，使用腰 部以下的部分走路，上身自然地就会伸直，而形成良好的姿态。走路时，把脚趾尖稍微向 外，由脚趾先着地走路，这种走法只要多加练习，就会变得自然而美观。

5．香脚疗法

脱鞋的时候，如果有脚臭是一件令人难过的事情。平常须注意脚的清洁。淋浴时，脚趾最好要洗得很干净，沐浴后在脚趾搽一点爽身粉也可见效。鞋子尽量选择具有通风性质的，有时需放阳光下除掉湿气，饮食尽量选择较清淡的食物，减少酸性食物和盐分。袜子需选择具有良好吸汗性的纯棉制品，并且每天换洗。

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