吉龙云家｜一个“健康标兵”的体验营感想……

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这是一篇关于拍打拉筋体验营的深度感想，值得事业心强的女人们参考。

作者本以为身体健康，然而“5天之内每天都有一次次的意外惊喜。不仅在自身健康上受益匪浅，同时见证了许多学员自愈的奇迹，而且更是对自己心灵的一次净化提升。没有期待却突然得到那么多的收获，简直就象天上掉馅饼一样。”

在医行天下的博客上看到过很多别人的体验，都是以治病为主的。那么自己觉得十分健康，没什么问题的人要不要拍打拉筋呢？我就说说我这次在德国体验营的体验。

我从小到大身体很棒，应该说是西医眼里的健康标兵了。出发去体验营前刚体检过，一切指标均十分正常。报名体验营其实对自己的健康改善，没有任何的期待，就是好奇，想亲眼看看在别人身上有没有效果。结果就象我在结营交流时说的，这次参加拍打拉筋体验营，真是一次美妙的经历。 5天之内每天都有一次次的意外惊喜。不仅在自身健康上受益匪浅，同时见证了许多学员自愈的奇迹，而且更是对自己心灵的一次净化提升。没有期待却突然得到那么多的收获，简直就象天上掉馅饼一样。

关于以病症为重点的体验，大家说的都很多了，我就总结一下关于心灵的几点收获。

1）健康既不是我们能用肉眼和医学仪器，也不是用我们所学的常识和逻辑能够判断的。

就象我，一年都不见得生一次病。爱好运动，攀岩，游泳，远足，滑雪，样样不错。怎么都觉得病字跟我没什么关系。可是在体验营才发现，我的病正是萧老师所说的最难治的病，是医生看不见，而且自己都没有意识到病－心病。每天拍都会把我拍哭，奇怪的是，不是因为疼，而是突然觉得伤心，眼泪就汹涌地来了，止都止不住。有一天男女分组拍打前胸后背的时候，女人的那一组很多人都是眼泪滂沱。尤其是德国女人，毫不压抑，大声豪哭，隔着几扇门都听得清清楚楚。而且越是平时从不掉眼泪的，哭的就越凶。我当时心里就想，怎么女人们心里有这么多委屈，怎么拍拍就能把委屈拍出来呢？太神奇了！听了萧老师讲课才明白，拍打拉筋讲的是身体，其实治愈的是心灵。万病均由心生，只有心灵健康了，身体才会健康。我们在生活中很多习以为常的负面情绪，比如争强好胜，追求完美，比如担心生气，压力太大等等，都会造成心的负担。如果不正确面对，久而久之由心而起，才造成了各种各样的病。通过体验营我才真正意识到自己原来一生自命坚强，什么事都能担当。虽然善于倾听，帮助别人，却不善于倾听和善待自己，更不会向别人求助。向来无论是工作压力大身体上的疲惫，还是心灵上的软弱瞬间，我都认为可以也应该通过坚强的意志把这些问题忽略不计。在这几天里我学习到要善待自己，容纳和关注自己－不仅是身体上，更重要的是心灵上的。

2) 当下的力量：

这其实是我出发去体验营之前在看的一本书的名字。机缘巧合，通过这几天的禅跑和听课，让我在归途的高速路上完成了被启发的过程，想通了。我虽然是运动型的人，却很讨厌跑步，觉得枯燥无比，通常跑1公里就坚持不下来了。禅跑就不一样，我学会把注意力不要去关注要跑多远，多快，也不要去看风景或是其他跑步的人，而是关注自己的呼吸和脚步。我发现这样以来即使跑40分种也不觉得累，跑完了浑身特舒服。其实对于禅跑来说，跑步的路线，速度，甚至到达的目的地都不重要，重要的是迈出的每一步，是这个关注自己身体，和心灵对话的机会和过程。

体验营结束之后，我要独自开车4个多小时回柏林。在路上得到了这次体验营最后也是最重要的体会。我经常出差，开车几个小时的路程对我来说没什么，通常我的注意力就集中在导航系统的提示和高速路上我前后的几辆车上，其他信息一概“屏蔽”，专心赶路。经常应该4 个小时的路，我3个小时就到了。速度虽快，但是事后完全不知道路线是怎么开的，路过了哪些城市。我从来没觉得这有什么不好，还为自己的高效率而感到自豪。这次车开到半路我突然茅塞顿开，原来我的人生就跟高速路一样，总是在匆匆赶路。我从小受的的教育总是说要有理想，有目标，现在为将来打基础而奋斗。所以我总是指哪打哪，订了目标就集中所有精力去攻占山头，常常虽然由于勤奋很快就能遂愿，但是到了山顶才发现不是自己想要的风景，只好再去攻占另一个山头，上去以后又不对。。。

最近因为要做一些决定，总是在问自己这个方向对吗？会不会又是个错的山头，举棋不定，很是烦恼。其实心里就是怕南辕北辙，虽然一路专心赶路，到了才发现开错了方向却再也没有改正的机会。通过体验营的经历我明白了如果不把注意力仅仅放在目的地，而是体会途中的风景，无论最后到达的是南是北，只要我一路有收获，到达时一定心灵富足，走什么路都不会是错的。这一悟，事业生活上很多的结，自动解开，心里顿然轻松许多。

3）关闭理智，敞开心灵。

昨天跟在美国的好朋友分享我在体验营的心得，希望能介绍他的太太通过参加体验营打开心结。他请我用一句话来概括我为什么能在一个听似只与健康有关的活动里打通那么重要的心关的关键。我想了一下，其实就是这8个字。

这个世界上有很多事物是我们不知道，也许一时都不能理解的，这个时候我们应该抱开放而不是抗拒的态度。我是一个不容易被说服的人，凡事都要亲眼所见才会相信。但是我想只有试过了了才有资格去批判，正是因为这样的好奇心，才让我有了这次的惊喜；体验的时候，一旦遇到以“科学”无法解释的事，我的所谓的“理智”或者是思维定式，总会发出怀疑的声音。在这1周的时间里我慢慢地试着把这些杂音关掉，以信任代替怀疑，开敞内心，倾听心灵的声音，最后才能有这样正面的体验，受益匪浅。

其实以上几点体会，都不是什么大发明，以前也谈话看书道理都知道。不过以前只是理智上的明白，现在才是真正的心明白了。 “学生准备好了，老师就会出现。”谢谢萧老师和医行天下这个时候在我生命中出现，指点我获得如此丰厚的馈赠。也谢谢我在北京的朋友陈雪梅，不因我怀疑的态度而感到气馁，一次次执着地把医行天下推荐给我。

郭展彤

2012-08-24

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