吉龙云家｜立位拉筋之排寒奇效—女性专场分享（7）……

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因为个人时间等原因，自参加过第一次聚会后一直没有机会继续坚持，直到第九次拉近拍打聚会，终于报上名了，心里带着兴奋于28日一大早就起床奔赴聚会地点，因为距离聚会地点有点远，到达时，已经满房间的人了，扫了一圈，哇！！大部分都是年轻女性，很多都是陌生的面孔，心里暗自高兴：越来越多的姐妹们加入了，更加坚定自己对拉近拍打的信心了。

新加入的姐妹们自我介绍后，马儿姐姐就开始号令大家进入状态，大家在整齐的节奏中开始了头部的拍打，自己拍打一会儿就觉得胳膊酸，想偷懒的时候，看着大家那么执着，马上就打消这种念头，终于坚持下来，已经开始不停的出汗。在接下来的立式拉筋中，自己终于切身感受到了 “排寒”。在家里自己每次立式拉筋不会超过5分钟就累的不行，这次，在马儿姐姐的号令中，不敢偷懒了，终于咬牙第一条腿拉了10分钟，起身的时候腰部僵硬，满身是汗，觉得身体有点凉。

在换另一条腿的时候，刚拉几分钟的时候已经开始难受了，上举的胳膊发麻，腿发抖，这是马儿姐姐鼓励大家：继续坚持，手再往天上撑一撑，脚往地里再踩一踩。心里可以默念一些鼓励自己的话语，而我只是在默念：马儿姐姐快喊停：）。在达到身体极限的时候，听到马儿姐姐说：最后一分钟！哇！坚持！我双眼盯着墙上的时钟，在默念：快点转，快点转：）这一分钟再煎熬中觉得好漫长，这时，马儿姐姐开口了，本以为她会说时间到，可以了，然而却是：还有30秒！不是吧！大姐！看着马儿姐和大家都那么执着，心里告诉自己接续坚持，再坚持！加油！时间终于到了！在慢慢收腿，放下双臂的过程中，先出现腰部麻木僵硬的感觉，全身出汗，紧接着的是整个人突然像进入冰库的一样，全身发冷还打了冷颤，从骨头里透出来的冷，哇！怎么回事？

一位姐姐告诉我说这就是排寒！My god ！这就是萧老师说得气冲病灶，排寒！

自己终于也切身体会到了身体排寒气的感觉了。在之后的互相拍打环节，一位大姐甚至不让我给她拍，说我的手好冰！呵呵！排寒气真是强大啊，但排出寒气后，觉得整个人轻松很多。自己天天在家拉筋从没找到的感觉在这次聚会中感受到了，太强大了！感谢马儿姐姐，在一次次的突破极限中让我感受到了自己很难找到的感觉。

自己共参加过二次深圳的拉筋拍打聚会，虽然时间不长，但每次都有很大的收获，都能从马儿姐姐身上学到很多东西，特别是当自己想要偷懒放弃的时候，耳边会响起马儿姐姐的声音：加油！加油！坚持！坚持！是的，必需加油！必需坚持！

马儿姐姐成了我的偶像，鼓励自己不断战胜自我、不断的突破极限，每天进步一点点，要坚持通过自己不断健康的身体变化去影响和带动家人加入到拉筋拍打的队伍中来！

丝雨

2012年7月31日

987654321