吉龙云家|更年期绝经的按摩疗法……

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更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期,其中以绝经时的表现最为突出。

绝经的年龄因人而异,一般在45—52岁之间,部分妇女在绝经前后可以出现一系列以 自主神经功能失调为主的症候群,称更年期综合征,如月经不调,情绪不安,烦躁或忧郁,轰 热汗出,头晕耳鸣,心慌失眠,手心脚心发热,腰酸腿软,肢体浮肿,全身乏力等。 更年期是——个自然过程,所以治疗主张天天进行,以帮助病人适应自身的生理变化过程。

(一)按摩疗法

1.坐位,在头面部做开天门手法50次,分推坎宫手法50次,两拇指相对按揉太阳穴约 1分钟,其用力均由轻逐渐加至稍重的程度。再在颈项部用拿颈项风池法操作3分钟,并重 点按揉风池、风府穴,以酸胀为度。继之予拿肩井治疗约1分钟。

2.俯卧,在病人背部正中,由大椎向腰骶做“八”字推法操作,力量逐渐加重,反复3~ 5次。又以手掌根部,由上而下按压脊柱两旁筋肉,并向外推拨,操作3~5遍。

3.俯卧,分别点按揉天宗穴、脾腧穴、肾腧穴,各约1分钟,两侧同时进行操作,以酸胀 为度,再挤按腰眼穴半分钟。然后在双下肢后侧,由上而下反复拿揉,力量稍重。

4.仰卧,先在整个腹部给予轻柔的摩腹法操作约5分钟,并结合按揉关元、气海穴。然 后按揉下肢三阴交、太冲穴各约半分钟,再斜擦脚心涌泉穴,以透热为度。

(二)应该注意的问题

1.正确认识更年期是—个正常的生理过程,消除对更年期的顾虑和精神负担。

2.更年期时注意劳逸结合,保持情绪稳定,睡眠充足,适当限制脂类及糖类物质的摄 人。

3.积极锻炼身体,增强体质。

4.做妇科手术时,45岁以下的妇女尽量保留卵巢组织,防止更年期综合征的发生。

987654321

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