吉龙云家|我的减肥美容历程……

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治病开始,美容结果!

我是从2009年9月19号开始拉筋的,刚开始拉筋整个脸上头上都长满了粉刺,当时也不是很了解,也有点担心。但转念一想,肯定是体内的毒素,就接着拉,那时还不知道拍打,紧接着开始各种气冲病灶,心脏病开始也出来了,2005年我就有心脏病症状,胸闷心慌非常严重,差点挂掉,呵呵…..还算有福之人,可到医院急诊说我没问题。这时拉筋起来,连大呼吸都不行,和我犯病时的症状一样,真害怕又开心!

身体的真实感受告诉我,我已找到回家的路,那就继续拉,结果慢慢减轻这种反应,能感觉堵塞的东西往上走,腹部,胸部,喉咙,一直到头顶,最后好像是有个铁帽子戴在头上。我就不断拍打,花了将近一年的时间才完完全全拍透,当然没有每天拍,如果是我现在的经验肯定不需要这么久,还有偏头痛,妇科病(经量少,子宫肥大,经期时腰酸胀),胃酸胀,手脚干燥,眼睛干涩容易流泪,皮肤涩,腰痛,腿脚麻痹,怕冷(冬天一个人睡觉完全不能热),鼻炎,痔疮,忧郁症,高血压。这就是为了生活,全身上下有形的无形的都折腾得不健康了,当我尝试到拉筋有效时,我就下定决心,一定要自救,至今如我所愿,基本全愈,哈哈……行动才是硬道理啊!

世上没有丑女人,只有懒女人,下面是我每天做的功课:

我从2010年8月开始,每天5点起床锤腹部约10分,拍脸约5-10分钟,晨跑40-60分钟,撞墙200下,(天气暖和的时候减少撞墙,拍头20分钟),回到家在床上Y字拉筋从5分钟开始现已拉到25分钟,卧式拉筋就放在晚上每条腿30分钟(上腿挂6公斤沙袋,下腿9公斤),静坐30分,另外拍打就会例用朋友假日相互拍打和在一起自拍,总之把拍打完全溶入我的生活,有空就拍,乐此不疲!

付出了,就会有回报

我只有158CM高,原来体重近70公斤,而且是虚胖,可想而知形象多么难看。那时一点自信也没了,老公也不把自己放在眼里,自卑的日子只有自己知道。我开始行找减肥的方法,练瑜珈,爬山,偶尔游泳,不是一点效果都没有,但不明显。直至拍打拉筋,我的体重一直停留在60公斤以下,但没有一个人感觉我有这么重,都认为我在50公斤以下,真正的S形出来了。生完三个小孩后,胸部基本平了,现在比我姑娘时期更加丰满,也就是应该大的地方就会大,应该小的地方就会小,原来的水桶腰现在变的很细,女朋友们人见人爱,身体上的皮肤就好像是婴儿差不多。我已有两年没用过护肤品,呵呵……节约不少人民币哦!这次深圳体检营,阿姨们还以为我没结婚,一张光滑白里透红的脸,让她们更加有信心回去拍打拉筋,就连75岁老太太也信心实足。萧老师说过,美容减肥是副作用,的确,我是治病为目标,没想到一不小心把自己打回到姑娘时期。

变年轻,笑话连连

当我和三孩子在一起时人们都说我们是四姐弟,到学校接孩子时,孩子总是不好意介绍给同学这就是妈妈,因为觉得妈妈太显年轻了,同学们也滴咕你妈妈真年轻。最搞笑的一次是,我先生前妻的儿子订婚,还没来得及向对方外婆介绍时,她外婆以为我是儿子的妹妹,儿子今年也28岁了,我大他12岁,而且他也长得显年轻。古话曰:功夫不负有心人,爱美的朋友们赶紧行动吧!如果还有怀疑,那就体验营见我真人吧!我很乐意与大家结美善缘!

黄小花

2013-2-1

987654321

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