吉龙云家｜我的减肥美容历程……

治病开始，美容结果！

我是从2009年9月19号开始拉筋的，刚开始拉筋整个脸上头上都长满了粉刺，当时也不是很了解，也有点担心。但转念一想，肯定是体内的毒素，就接着拉，那时还不知道拍打，紧接着开始各种气冲病灶，心脏病开始也出来了，2005年我就有心脏病症状，胸闷心慌非常严重，差点挂掉，呵呵…..还算有福之人，可到医院急诊说我没问题。这时拉筋起来，连大呼吸都不行，和我犯病时的症状一样，真害怕又开心！

身体的真实感受告诉我，我已找到回家的路，那就继续拉，结果慢慢减轻这种反应，能感觉堵塞的东西往上走，腹部，胸部，喉咙，一直到头顶，最后好像是有个铁帽子戴在头上。我就不断拍打，花了将近一年的时间才完完全全拍透，当然没有每天拍，如果是我现在的经验肯定不需要这么久，还有偏头痛，妇科病（经量少，子宫肥大，经期时腰酸胀），胃酸胀，手脚干燥，眼睛干涩容易流泪，皮肤涩，腰痛，腿脚麻痹，怕冷（冬天一个人睡觉完全不能热），鼻炎，痔疮，忧郁症，高血压。这就是为了生活，全身上下有形的无形的都折腾得不健康了，当我尝试到拉筋有效时，我就下定决心，一定要自救，至今如我所愿，基本全愈，哈哈……行动才是硬道理啊！

世上没有丑女人，只有懒女人，下面是我每天做的功课：

我从2010年8月开始，每天5点起床锤腹部约10分，拍脸约5-10分钟，晨跑40-60分钟，撞墙200下，（天气暖和的时候减少撞墙，拍头20分钟），回到家在床上Y字拉筋从5分钟开始现已拉到25分钟，卧式拉筋就放在晚上每条腿30分钟（上腿挂6公斤沙袋，下腿9公斤），静坐30分，另外拍打就会例用朋友假日相互拍打和在一起自拍，总之把拍打完全溶入我的生活，有空就拍，乐此不疲！

付出了，就会有回报

我只有158CM高，原来体重近70公斤，而且是虚胖，可想而知形象多么难看。那时一点自信也没了，老公也不把自己放在眼里，自卑的日子只有自己知道。我开始行找减肥的方法，练瑜珈，爬山，偶尔游泳，不是一点效果都没有，但不明显。直至拍打拉筋，我的体重一直停留在60公斤以下，但没有一个人感觉我有这么重，都认为我在50公斤以下，真正的S形出来了。生完三个小孩后，胸部基本平了，现在比我姑娘时期更加丰满，也就是应该大的地方就会大，应该小的地方就会小，原来的水桶腰现在变的很细，女朋友们人见人爱，身体上的皮肤就好像是婴儿差不多。我已有两年没用过护肤品，呵呵……节约不少人民币哦！这次深圳体检营，阿姨们还以为我没结婚，一张光滑白里透红的脸，让她们更加有信心回去拍打拉筋，就连75岁老太太也信心实足。萧老师说过，美容减肥是副作用，的确，我是治病为目标，没想到一不小心把自己打回到姑娘时期。

变年轻，笑话连连

当我和三孩子在一起时人们都说我们是四姐弟，到学校接孩子时，孩子总是不好意介绍给同学这就是妈妈，因为觉得妈妈太显年轻了，同学们也滴咕你妈妈真年轻。最搞笑的一次是，我先生前妻的儿子订婚，还没来得及向对方外婆介绍时，她外婆以为我是儿子的妹妹，儿子今年也28岁了，我大他12岁，而且他也长得显年轻。古话曰：功夫不负有心人，爱美的朋友们赶紧行动吧！如果还有怀疑，那就体验营见我真人吧！我很乐意与大家结美善缘！

黄小花

2013-2-1