吉龙云家｜冬季暖屋谨防咽喉炎……

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冬天天气寒冷、气温骤降，很多中老年朋友因为怕冷，在家开启空调及暖气，相应地也减少了户外活动时间。然而，冬季在暖屋里要谨防咽喉炎。

咽喉炎是耳鼻喉科最常见的一种疾病，是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，上呼吸道感染、不良生活习惯(如嗜好烟酒)、长期生活工作在空气质量不良的环境中都可引起发病。

中老年朋友长期在暖气屋里会引发咽喉炎，如咽部感觉干痒、灼热、咳嗽不止，喉咙也伴有疼痛。因为冬季气候变化无常、室内空气流通性差、室内外温差大，极易诱发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。

专家提醒中老年朋友，不要由于冬天天气寒冷就一直贪恋暖气，要进行一些户外活动。另外，室内因开暖气会导致湿度不够，一方面要多喝水补充水分，另一方面要增加室内空气湿度，除了使用加湿器外，可以采用在室内放盆水，或者在暖气片上搭块湿布等方式来增湿。

多吃富含维生素C的果蔬，如油菜、卷心菜、菜花、芥菜等蔬菜，山楂、柑橘、柚子等水果。一般叶菜类含维生素C比根茎类多、酸味水果比无酸味水果含量多。每餐饭后注意口腔清洁，发现“口喉不适”症状需及时就医，避免咽喉炎发生和向慢性病发展。

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