吉龙云家｜男性趴着睡易阳痿……

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男性步人中年以后，在性功能方面常会感到“力不从心”，勃起硬度、性交时间、射精力度都大不如前。这可能是不良睡姿正在偷偷带走你的“性福”。近来研究证实，不同的睡眠姿势对男性生殖系统有不同的影响。

俯卧位的睡姿，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴茎，影响阴茎血液循环，造成海绵体缺血缺氧，损伤血管内皮，影响勃起功能，进而诱发不同程度的阳痿。俯卧还会刺激龟头引起频繁遗精，使射精阈值降低，进而导致早泄。此外，俯卧不利于阴囊散热。阴囊温度升高对精子的生成有不利影响，尚未婚育的男性尤其要注意。俯卧不好，那么侧卧呢?比如右侧卧，虽不会压迫心脏，也不会压迫到阴囊，但还是会有意外发生，那便是睾丸扭转。当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官所承受的压力较之站立时要大许多，容易诱发睾丸扭转，甚至睾丸坏死，不仅对生殖功能不利，对性功能也有害处。

男性什么样的睡姿更健康呢?答案是仰卧。仰卧能消除以上弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。

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