吉龙云家｜有些生活习惯不利于自愈……

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作者：孟娟

在有些网友的自愈中，发现一些看似很小的生活习惯却影响很大，改变了之后睡眠马上就好了很多，舌象也很快就进步了一大块。

下面我一个一个说。

1.老洗澡。

这个健心法说明里说了，也在博文：谈谈心脏功能差的人为什么不能勤洗澡中说过这个问题，在这里就不重复了。

2.天天午睡，甚至放倒了正正经经的午睡

这个健心法说明里说了，也在博文：我们要像老外一样取消午睡的习惯中说过这个问题，在这里就不重复了。

3.锻炼身体、练气功、针灸、泡脚

这个健心法说明里说了，也在博文：体质不好的人体育锻炼有害，你知道为什么吗？体质不好的人不能针灸、按摩、电疗、泡脚 中说过这个问题，在这里就不重复了。

4.不吃早饭

这个健心法说明里说了，也在博文：吃好吃饱早饭是身体自愈的一个必要条件中说过这个问题，在这里就不重复了。

5.常吃凉的。

喝矿泉水等卖的水，甚至冰冻的水，不喝热水。吃水果没限制，尤其是一些寒性的水果，例如西瓜等，也没有限制。

咱们看看那些机关的公务员们，一个一个都抱着个大个的茶叶瓶子，他们可是都喝热茶。我们就跟他们学习吧。

那么为什么身体不好的人不能吃凉的？因为身体不好的人心脏功能差，血液循环差，吃生冷的更加重了血液循环的阻力，要不人的体温必须是36度多呢。

所以体质不好的朋友，每天什么时候喝水都要喝热水，吃水果要适量，冬天可以煮水果吃。

6.喝补汤补粥。

这个吃补，就是中医宣传的食补药补。例如，煲汤中放补气补血补阳补阴类中药；早上喝粥放山药大枣蜂蜜等(要是有时吃，或者少量吃，或者你就爱吃这口也没什么，不能当成任务觉得比吃饭还重要)；还有不吃早饭的，就吃一些补药；还有补一些微量元素的。这些朋友这么补，做了半天健心法，病情不但没有转好，看他们的舌象都很难看，就跟吃激素的舌象差不多。

因为虚不受补嘛，这个我说过多次了，但是还是照吃不误，这个和相信保健品能保健有区别吗？

7.穿高跟鞋，留长发。

高跟鞋，男的女的都有。我的博文：体质不好的女性穿高跟鞋好看吗？中说过这个问题，在这里就不重复了。

留长发，男的女的都有。你不觉得那些头发在抢你身体的营养吗？要是像刘欢那样的棒身体留多长的头发都没事，你不行，因为本来你的身体内部的营养就不够，本来你的心脏功能就差，头发也是活的，也会增加心脏负担。

穿平底鞋，经常穿布鞋；留短发，小孩就剃秃子，人的脸色马上就好多了，不信你就试试。

8.洗完头用电吹风吹干头发。

洗完头，用毛巾擦干，冬天带个睡帽，夏天用毛巾包一下就干了。你看飙高音的那个歌手阿宝带个白手巾在头上，不是挺好看的吗？这叫自然干，你试试这样睡觉是不是容易睡得好？再说你总用电吹风不怕毁头发吗？

我的博文：有慢性炎症的朋友洗澡后带个睡帽能防止着凉。

9.吃素。

有些朋友老听宣传，什么高血脂高血压高血糖是吃出来的，所以不敢吃肉，更不敢吃肥肉。还有的为了不胖不长肚子也不敢吃肉。

我怎么老吃肉，还特爱吃肥肉，我怎么没有三高？我怎么不胖？

人是否胖有很多因素，还有真胖假胖之分，那种虚胖不是真胖，也是有病。

要是小孩，你敢不给孩子吃肉吗？因为是正身体发育的时候。你现在自愈也是需要营养的，修复身体也相当于正在发育，怎么能不吃肉呢？再说，你的病还没好，怎么就要减肥了？

所以，要好好吃饭，想吃什么就吃什么，不能限制自己。再加上好好睡觉，身体会慢慢的强壮起来的。

以上是我想到的一些不利于自愈的生活习惯，以后还有的话我再补充。

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