吉龙云家|前列腺增生的治疗小方法……

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男性的前列腺自35岁开始就有不同程度的增生,发病年龄多在50岁以后,表现为排尿困难,小便不能排空;由于膀胱不能排空而出现尿频,特别是夜尿次数增加、排尿费力、尿量明显减少、尿流不畅等。

小方法

1.收腹提肛  全身放松,像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。提肛运动站、坐、卧位均可进行,每日临睡和起床前各1次,每次30下。提肛运动可促进会阴部的血液循环,使前列腺充血减轻、炎症消退。

2.补充含锌的食物  有研究表明,锌元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用。因此,多食含锌食物对防治前列腺疾病有一定效果,如葵花子、核桃仁等。

3.蜂蜜花粉  花粉中的丙氨酸、谷氨酸和甘氨酸对前列腺增生有很好的治疗作用,患者可服用一些花粉制品或蜂蜜水,对缓解症状有一定作用。

987654321

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