吉龙云家｜和平解决头痛之道……

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诱因型头痛—— 头颈部的肌肉牵强紧张诱发的头痛会让你感到被施了紧箍咒，苦不堪言，它的诱发因素是环境、酒精。患有这种头痛的你都有私人问题，自身感觉生活压力巨大。

紧张型头痛—— 典型头痛的特征有头侧一边疼痛，伴有恶心呕吐现象；出现前一小时可能产生幻视，看见闪光、黑点、锯齿形线条或嗅到怪味等等。所幸90%的人患上的是这种紧张性头痛，起因是社会原动力的压力造成，于公于私，人们的焦虑不安在各个方面凸显，没有发泄之处，就只好选择你的脑袋作为临界点。

丛集型头痛—— 痛从火中来，灼烧样痛或是跳痛开始发生在眼部及上方，迅速扩散至同侧额、颞、耳、鼻等处，直到整个面部一侧，站立时有所缓解；这种密集型连串发作的头痛称为丛集性头痛。

偏头型头痛—— 头痛本身爆发的某些时间内您就如修行者般预知了前兆，其间，你在正常与非正常间徘徊，有时像生产后的疲惫与虚脱，有时像政客般出现幻觉异想天开，有时工作还未攻击你，你先击溃了自己；目眩，不能视物，突然间无法阅读或失语。

脉冲型头痛—— 一个脉冲点火装置在早上启动，其后的半小时到一小时后，头侧的疼痛一波又一波的袭向你，每次都在同一侧，并转为严重。

静态头痛症—— 刺激一词在你身上的反应是激烈的，有时的夸张程度到了极细微的声音或光线也能引发一阵呕吐，这时的人需要平卧安睡来缓解；有时这种头痛恰恰会在放松休息时发作，这只能说明一个问题——你放松得太晚了，前一段你经历了了太多生命中不能承受之累。

组胺性头痛症—— 此症的爆发点在脑后窝，是典型偏头痛中最严重的症状。来时从不通知，通常5至10分钟内达到颠峰，酒精及某些巧克力食品均可促使偏头痛发作，死去活来的惊怖感在1小时内自动消失，此时恍若来世为人的你将在未来几个星期中接受一次次洗炼。而这种头痛的特征是群发性的，直观的说，就是美军的集束炸弹对特定区域的高密度轰炸。

痛疾的病源：经过专家考证，属于头部血管不正常的痉挛和张弛造成的，首先是血管收缩使得你对声音和光线特别敏感，然后是血管膨胀，而产生疼痛。在女性身上尤为突出，包括使用口服避孕药及停药后持续头痛、经期头痛严重——怀孕后减轻——更年期消失（激素作用）。

还有一些头痛的病因纯属人为，或由其它疾病联动而发。

■ 配戴由蒙古大夫配制的眼镜，及患上青光眼（脑压过高），也会由视力引发头痛，一般症状为胀痛，头晕及恶心。

药物头痛是科技进步的附生产品；例如控制心绞痛的硝酸甘油，它在扩张心脏动脉的同时，也舒张了头部皮下血管，因而引起头痛；如果你本人是药片狂人，那解决头痛的办法就是立即停止乱服药。

■ 高血压病人经常两目现赤，双颊绯红，“关公脸”可是会引发脉动式头痛的，部位多在颈后部，以早晨痛得最厉害。

■ 如果是突发性的双眼如盲的头痛，并伴有颈部僵直，那就表示颅内血管由于管壁薄弱破裂，或持续高压破裂而最终导致的颅内出血。这时没有及时送往医院，就会有生命危险。

■ 原因不明的头部剧痛，持续时间长，同时发烧、恶心、呕吐及颈部僵直，那极有可能是罹患了急性脑膜炎，不想自己因此而洗掉所有记忆，也请立刻找医生诊治。

■ 鼻窦炎也是引发头痛的原因之一，疼痛会由于咳嗽喷嚏，甚至是头部剧烈扭动加重。

■ 三叉神经处在面部，当它抽搐时，时间很短，但疼痛剧烈，刷牙、吃东西、轻轻地触碰都可能引发，这是面部的这条主神经发炎的恶果。

■ 在使用了硝酸甘油治疗心绞痛的同时，它们扩张了心脏动脉，同时令头皮下的毛细血管也扩张了，从而引起阵阵头痛。

■ 颞区（脸颊鬓角两侧）动脉发炎了！随之而来的是发烧，咀嚼时疼痛，视力退损，体重减轻；总之，其最明显的症候就是头痛，它持续疼痛很长时间，而且固定在一个痛点上。

和平的解决之道

● 利用塞车间隙，坐直身体，垂下双肩，慢慢挺起胸，作深呼吸

● 办公时间，每隔一小时可暂停手中的工作，闭上眼一分钟，有规律的深呼吸

● 早晚各散步一次

● 预感头痛将要发生的瞬间，闭上眼睛，轻轻抚摸脸庞、头皮和后颈

● 自然坐姿或站姿，想象从脚趾尖到头顶所有部位完全放松

● 回忆一个令人愉快的场景：一片蔚蓝的天空，草地，嬉戏的动物

非处方药理治疗

西药治疗的最大弊病在于副作用，象阿司匹林和吲哚美辛（消炎痛），虽说是常用的镇痛药，但服用过后，会产生恶心呕吐、眩晕腹痛，甚至胃、肠道出血及皮肤过敏等过激症状；而异丙安替比林，或者混合了麦角胺的咖啡因，使用过后疗效显著，却因为容易上瘾或其他原因，使用范围受到限制。

但一切症状表明，不论轻重缓急，在诸位还未成能“尘归尘，土归土”之前，头痛都是警讯，因为你可以跟神开个玩笑，不过千万不要把自己的大脑不当一回事。

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