吉龙云家|和平解决头痛之道……

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诱因型头痛—— 头颈部的肌肉牵强紧张诱发的头痛会让你感到被施了紧箍咒,苦不堪言,它的诱发因素是环境、酒精。患有这种头痛的你都有私人问题,自身感觉生活压力巨大。

紧张型头痛—— 典型头痛的特征有头侧一边疼痛,伴有恶心呕吐现象;出现前一小时可能产生幻视,看见闪光、黑点、锯齿形线条或嗅到怪味等等。所幸90%的人患上的是这种紧张性头痛,起因是社会原动力的压力造成,于公于私,人们的焦虑不安在各个方面凸显,没有发泄之处,就只好选择你的脑袋作为临界点。

丛集型头痛—— 痛从火中来,灼烧样痛或是跳痛开始发生在眼部及上方,迅速扩散至同侧额、颞、耳、鼻等处,直到整个面部一侧,站立时有所缓解;这种密集型连串发作的头痛称为丛集性头痛。

偏头型头痛—— 头痛本身爆发的某些时间内您就如修行者般预知了前兆,其间,你在正常与非正常间徘徊,有时像生产后的疲惫与虚脱,有时像政客般出现幻觉异想天开,有时工作还未攻击你,你先击溃了自己;目眩,不能视物,突然间无法阅读或失语。

脉冲型头痛—— 一个脉冲点火装置在早上启动,其后的半小时到一小时后,头侧的疼痛一波又一波的袭向你,每次都在同一侧,并转为严重。

静态头痛症—— 刺激一词在你身上的反应是激烈的,有时的夸张程度到了极细微的声音或光线也能引发一阵呕吐,这时的人需要平卧安睡来缓解;有时这种头痛恰恰会在放松休息时发作,这只能说明一个问题——你放松得太晚了,前一段你经历了了太多生命中不能承受之累。

组胺性头痛症—— 此症的爆发点在脑后窝,是典型偏头痛中最严重的症状。来时从不通知,通常5至10分钟内达到颠峰,酒精及某些巧克力食品均可促使偏头痛发作,死去活来的惊怖感在1小时内自动消失,此时恍若来世为人的你将在未来几个星期中接受一次次洗炼。而这种头痛的特征是群发性的,直观的说,就是美军的集束炸弹对特定区域的高密度轰炸。

痛疾的病源:经过专家考证,属于头部血管不正常的痉挛和张弛造成的,首先是血管收缩使得你对声音和光线特别敏感,然后是血管膨胀,而产生疼痛。在女性身上尤为突出,包括使用口服避孕药及停药后持续头痛、经期头痛严重——怀孕后减轻——更年期消失(激素作用)。

还有一些头痛的病因纯属人为,或由其它疾病联动而发。

■ 配戴由蒙古大夫配制的眼镜,及患上青光眼(脑压过高),也会由视力引发头痛,一般症状为胀痛,头晕及恶心。

药物头痛是科技进步的附生产品;例如控制心绞痛的硝酸甘油,它在扩张心脏动脉的同时,也舒张了头部皮下血管,因而引起头痛;如果你本人是药片狂人,那解决头痛的办法就是立即停止乱服药。

■ 高血压病人经常两目现赤,双颊绯红,“关公脸”可是会引发脉动式头痛的,部位多在颈后部,以早晨痛得最厉害。

■ 如果是突发性的双眼如盲的头痛,并伴有颈部僵直,那就表示颅内血管由于管壁薄弱破裂,或持续高压破裂而最终导致的颅内出血。这时没有及时送往医院,就会有生命危险。

■ 原因不明的头部剧痛,持续时间长,同时发烧、恶心、呕吐及颈部僵直,那极有可能是罹患了急性脑膜炎,不想自己因此而洗掉所有记忆,也请立刻找医生诊治。

■ 鼻窦炎也是引发头痛的原因之一,疼痛会由于咳嗽喷嚏,甚至是头部剧烈扭动加重。

■ 三叉神经处在面部,当它抽搐时,时间很短,但疼痛剧烈,刷牙、吃东西、轻轻地触碰都可能引发,这是面部的这条主神经发炎的恶果。

■ 在使用了硝酸甘油治疗心绞痛的同时,它们扩张了心脏动脉,同时令头皮下的毛细血管也扩张了,从而引起阵阵头痛。

■ 颞区(脸颊鬓角两侧)动脉发炎了!随之而来的是发烧,咀嚼时疼痛,视力退损,体重减轻;总之,其最明显的症候就是头痛,它持续疼痛很长时间,而且固定在一个痛点上。

和平的解决之道

● 利用塞车间隙,坐直身体,垂下双肩,慢慢挺起胸,作深呼吸

● 办公时间,每隔一小时可暂停手中的工作,闭上眼一分钟,有规律的深呼吸

● 早晚各散步一次

● 预感头痛将要发生的瞬间,闭上眼睛,轻轻抚摸脸庞、头皮和后颈

● 自然坐姿或站姿,想象从脚趾尖到头顶所有部位完全放松

● 回忆一个令人愉快的场景:一片蔚蓝的天空,草地,嬉戏的动物

非处方药理治疗

西药治疗的最大弊病在于副作用,象阿司匹林和吲哚美辛(消炎痛),虽说是常用的镇痛药,但服用过后,会产生恶心呕吐、眩晕腹痛,甚至胃、肠道出血及皮肤过敏等过激症状;而异丙安替比林,或者混合了麦角胺的咖啡因,使用过后疗效显著,却因为容易上瘾或其他原因,使用范围受到限制。

但一切症状表明,不论轻重缓急,在诸位还未成能“尘归尘,土归土”之前,头痛都是警讯,因为你可以跟神开个玩笑,不过千万不要把自己的大脑不当一回事。

987654321

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