吉龙云家｜香港常青藤自愈班调心之旅……

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萧老师:

您好! 在刚过去的周日(五月四日),我们自愈班也来了一个五四运动,所不同的是今次不是追寻民主自由之学运,也不是全身轰炸式之拍打拉筋,而是軽軽松松、自由自在的日间郊游、晚间素食同楽日。

发起今次郊游、素食之目的,主要是现今社会所谓现代文明人,无论物貭如何丰盛,家庭及事业看似圆满,心灵深处仍是孤单及压力爆澎,不知不覚间已患有忧郁症! 在我们班上也有多位患上较为严重忧郁症之学员,眼见他们打了很多次手肘及其他部份,但仍出痧严重,细心与他们详谈,发覚大部份都有忧郁症及心理憋闷之问题! 为了解开学员之心结,舒缓他们之压力,承如萧老师所讲,“万病皆由心生”,故要学习如何“调心为上,外治为主,辅以食疗”,希望能真正帮到学员们做个身与心都健康快楽的现代人!

由於班上有一半以上之学员都是长者,且其中有很多不良於行,故选择郊游之地点也考验功夫!因如需上、下山路或陡斜之路途皆不适合,故最后选了香港之湿地公园作为今次郊游之地点。因公园地处偏郊,占地六十一公顷,地方广阔,除有户外之花、鸟、鱼外,更有稀有之水种或土种植物可覌赏;又有多个室内展览厅、放映室及餐廰可供游客休憇,实在是非常适合上了年纪及年青人之郊游首选。

跟着而来又要考虑晚膳之安排,很多学员(特别是男士及年轻的人)皆不喜素食,平日吃得太多肉类及加工食品,令到身体内积聚太多垃圾及毒素,只顾舌头上之味覚而忽略了肠胃所能接受之负荷;承如老师所讲的一样,很多病都是“吃”出来的! 故今次特意与几位义工朋友先来一个试食,安排大家来尝一尝既美味又健康之素食,好让各学员日后也能多吃素。

话说五四当日,真的非常感恩,因早上还是倾盘大雨,但天公做美,一到接近中午放晴出太阳(我们之行程为下午一点到晚上八点)。故由於曾下过大雨,由原本三十多人出席之郊游,减小到二十多人,但旡损大部份学员出席,且有惊喜。因早上下过雨之关系,郊外空气特别清新,我们大家尽量吸收“负离子”,释放体内碳气,好让身体清洗排毒。而晚上素食则全部出席,四十多人中有四分之一是学员带来之亲友,而他们对今次之素食晩膳也很接受及喜欢!

纵覌今次“同楽日”已算成功,日后除帮学员专注拍打拉筋外,还会多抽时间让平日工作繁忙,精神紧张及心灵憋闷、郁鬰之学员多些精神粮食。

今次没有立竿见影,战绩斑斑之相片提供,但会将我们“调心之旅”花絮与大家分享,愿所有“医行天下人”都有一个健康又快楽之身心!

学生：爱伦

2014.5.9香港

987654321