吉龙云家|辟谷时拉筋感受全记录……

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萧老师:

您好!这是我在辟谷时记录下来的拉筋的感受,希望和大家一起分享。每当想到自己的身体越来越健康,我就会想到您,在这里由衷地感激您把这么好的方法带给大家,也祝您健康快乐!

距离上个月的辟谷已经一个月的时间了,在这一个月里,我胃口出奇的好,吃什么都香,吃什么也吃不够。体重与辟谷前已经相差不太多了,相信体内的垃圾一定又有了许多。所以我决定再次辟谷三天,三天里不吃不喝。

前几天详细记录了一次拉筋的全过程,想和大家一起分享,不小心却弄丢了。昨天辟谷第一天,我又记录了一下拉筋的感受,觉得和辟谷前的竟然有了区别。

晚上7:33开始,计划拉筋45分钟,到8:18结束。先从左腿开始,左腿在上,压10公斤沙袋,右腿在下,压5公斤沙袋。我边拉筋边拍打左手腕。

7:53 拉筋20分钟时,感觉一股寒气一直到了左脚大脚趾。

7:56 右脚也开始有了凉的感觉。

7:58 右脚像是有寒气往外冒,但是这种感觉并不让人难受,也很快就消失了。

7:59 左腿小腿后面开始酸胀着痛,后面膀胱经感觉也在拉伸。

8:02 左膝盖有风向外冒,我想这可能是寒气在向外排。

8:03 左脚心像是被什么一划而过。

8:04 左脚已经麻木,我试着动了一下,脚趾没有了感觉。

8:05 右膝盖有点发热,却又像是有气流通过。左腿小腿外侧又胀又痛,让人难以忍受。此时距离结束还有12分钟,我还要坚持。我闭上眼睛,感受着左侧的胀痛开始从膝盖外侧向大腿方向扩张。

8:08 还有10分钟,左脚又凉又麻,已经失去了知觉。左腿的胀痛一直提醒着我拉筋还在继续。

8:11 感觉左腿的凉气从膝盖向上已经到了大腿的根部。环跳穴开始酸痛,似乎有寒气排出来。平时这个时间,我已经在数着秒熬时间了,今天要记录自己拉筋的感受,让我分散了一些注意力。

8:15 感觉左腿的疼痛越来越明显,也越来越剧烈。这时候可真是需要毅力啊。右侧膝盖处似是有气通过,又像是发热,不是难受的感觉。

8:16 我咬牙坚持着,时间就要到了。

8:18 闹钟响了,我的左脚已经是一点感觉也没有了。直起身来,我站不稳,像是要摔倒的样子。真想歇歇,可我还要一鼓作气,完成另一条腿的任务。

8:20开始,右腿在上,压10公斤沙袋,左腿在下,压5公斤沙袋。拉筋45分钟,到9:05结束。由于两腿还没有从上次的拉筋中缓过劲儿来,交换刚开始,两条腿感觉很舒服。

8:25 感觉右腿开始有风流过膝盖。

8:35 右脚开始有了酸麻的感觉,右腿膀胱经在拉伸。

8:38 右腿后面一个地方在痒,可惜不能拍打,错过了很好的机会。最近凡是痒的地方我都拍出了痧块,看着身上青一块紫一块的,很有成就感呢。

8:40 右腿从大腿根到脚整个腿的外侧都有了明显的酸胀的感觉。闭上眼睛,我感觉我的腿在动,不只是腿,整个身体都在动,那种有规律的动,像是在水面随风起伏波动,那种感觉很奇妙也很好。如果拉筋总是这样,就不会让人那么痛苦了。我相信有一天,躺在这里一定还会有这种美妙的感觉的。

8:46 我的右腿开始酸痛了,右脚也开始麻木了。感觉两条腿的正面胃经部位有风在流动。如果这风就是体内的气在走动,那该多好啊!

8:49 左腿内侧有一个点在发痒,真想好好用力拍拍啊。

8:52 右腿屁股酸痛,小腿后面胀痛。内侧一个点在痒,时间一分一分地从我的身旁流过,健康在一步一步向我靠近。

8:55 还有10分钟,右腿越来越胀的酸痛,我坚持着。拉筋让我的小腹暖暖的,一天没有吃饭喝水了,我的肚子瘪瘪的,相信体内的垃圾也少了吧。

8:57 左脚也麻木了。

8:58 右小腿的外侧及后面膀胱经痛的越来越厉害。

9:00 我的右腿酸痛的真是难以忍受,还需要咬牙坚持5分钟才能到计划的时间。我开始数着数来计时,盼着时间能够快点。此时的脚不是我的了,腿疼的我都不想要了。

9:02 还有3分钟。

9:03 我想让右脚趾动动,它已经不听我的支配,没有了感觉。右大腿后面也酸胀的难受了,我感觉我的腿在拉伸。

9:05 时间到了,我摘下两个沙袋,把双腿抬起来,两脚还麻木的没有感觉,但是幸福的感觉却从心里升起来了。现在我的两脚都有了蚂蚁在上面爬行的感觉。

如果用一句话来形容此时的感受,那就是:离开老虎凳真是太开心了!

好了,今天的拉筋结束了,剩下的时间我要打坐,然后再美美地睡上一觉!

赵瑞华

2014.01.14 晚

987654321

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