吉龙云家｜春季养生以预防为主……

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春天的脚步一天天临近了。每年春天，各大医院的门诊部内往往人满为患，流感、肺炎、皮肤病、精神疾病……春季也被戏称为“多病之春”。

医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病，因此春季养生应以预防为主。

情绪病篇

快乐能治百病

制定目标保持好心情

所谓“快乐能治百病”，但是要怎样才能保持心情的愉悦呢？善于发现生活中的美，以及一个良好的思维方式，都对我们保持愉悦的心情有很重要的作用。除此之外，米尔顿催眠中心的负责人吴向东还建议：“我们可以每天对着镜子多笑一点，咧开嘴笑。因为笑，是我们与生俱来的能力，当我们笑的时候，大脑会有条件反射，接受到人们‘笑’的这个信息，则会产生让人们感觉到快乐的化学元素。”

俗话说：“一年之计在于春”，好的开始是成功的一半，所以我们应该在年头为自己这一年的工作生活，制定一个合理的目标。

一个合理的目标不仅能让我们的工作学习变得井然有序，还能让我们充满动力。但是在制定目标的时候，我们应当注意它的合理性，过高的要求往往在达不到的时候，会让人产生挫败感和失落感，而合理的目标则较为容易达成，一旦达成了，那人们就容易开心了。”吴向东解释。

皮肤病篇

春季皮肤问题多别私自处理

春天来了，万物复苏，细菌病毒也多了起来，再加上春季气温变化幅度较大，空气时而干燥时而湿润，皮肤过敏等疾病也变得高发了。

解放军第303医院皮肤科主任谢方明介绍，春季易发的皮肤病有主要有：过敏性皮肤病，感染性皮肤病和病毒性皮肤病这三大类。过敏性皮肤病有皮炎、湿疹、荨麻疹等，引起过敏性皮肤病的原因有很多，可能是因为对某一些花粉过敏，也可能是因为对某一种食物过敏。

春季气温变化大，时冷时热是导致感染性皮肤病高发的原因，例如：真菌性皮肤病，脚气和体癣等。春季气候的另一大特点是天气变化快，一会儿干燥，一会儿潮湿，下雨多，导致病毒容易生长，这些都是引起病毒性皮肤病高发的原因，例如：带状疱疹，水痘等。

预防皮肤病，首先应先加强防护意识。谢方明提醒，如果是感染性的皮肤病，则需要加强注意个人卫生，勤洗澡，更换衣物。病毒性感染类的皮肤病，则需要注意天气变化，注意休息好，增强免疫力，不要熬夜，适当的增加衣物，以免着凉。如果是过敏性皮肤病，例如皮炎，湿疹等，需要先确认过敏的原因，然后再针对用药，如果是花粉类过敏，就尽量避免去有那些花的地方，如果是食物引起的，则避免食用该食物。

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