吉龙云家｜一二期高血压患者用花卉调养降血压……

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春天花开了。据报道：经常置身于优美、芬芳、静谧的花木丛中，可使人的皮肤温度降低1℃～2℃，脉搏平均每分钟减少4～8次，使呼吸慢而均匀，使血流缓慢，心脏负担减轻，血压也有不同程度的下降，因此花卉疗法可作为一、二期高血压患者的辅助治疗手段，但花粉过敏者不宜采用。

人们在工作之余或退休之后，动手栽栽花、松松土、浇浇水，不仅可以活络筋骨、消除疲劳、松弛神经、陶冶情操，对于高血压患者来说还是活动量适中的劳动锻炼，有助于保持血压的稳定。花卉疗法操具体来说可分四步走：

1.栽花。菊花、槐花、茉莉花、牡丹、枸杞、向日葵、美人蕉、六月雪等花卉，不论食用或药用，均有较好的降压作用。可以在家庭庭院、卧室、阳台等处栽种这些花卉，松土浇水。

2.赏花。可在花木丛中欣赏各种植物和花卉，也可在花圃中散步、静坐，一般每日1～2次，每次15～30分钟。

3.吃花。花为植物之精华，其所含营养成分比茎叶多许多倍，花卉入肴，不仅菜肴色艳、清香味美，而且有良好的养生治病作用，可以根据自己的病情选用各种花卉菜肴、花卉药茶、花卉药膳等。

菊花山楂茶 菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲泡。每日1剂，代茶常饮。清热，降痰，消食健胃，降脂。适用于高血压、冠心病及高脂血症。

菊槐茶 菊花、槐花、绿茶各3克。沸水冲泡，加盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频饮。平肝祛风，清火降压。适用于高血压头痛、头胀、眩晕等症。

甘菊粥 甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，每日服食，连服7～8日。适用于高血压肝火亢盛患者。

4.睡花。花卉药枕有菊花枕、槐花枕、茶叶渣枕等，它独特的芳香可镇静安神，有降血压功效。可以自制花卉降压枕。比如菊花枕：菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，装入枕套内，使药物缓慢挥发。医学研究证实，菊花有扩张冠状动脉、改善心肌缺血、降低血压之功效。

绿豆槐花枕 将300克干槐花、绿豆碾为粗末，装入枕芯使用，具有清热凉血的作用。

提醒大家，用于缝制枕芯的布最好选择纯棉布，以防止碎末漏出。为保证效果，自制药枕枕芯的最佳使用期为6个月，并应定期拿出去晒一晒。 家宝

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