吉龙云家｜治心脑血管小验方……

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治高血压验方

鲜马兜铃根50克，糖适量，水煎服。桑寄生250克，糖适量，水煎，每日1剂分3次服。夏枯草（叶茎）40克，水煎服，每日1剂分3次服。鲜山楂10个，打碎，加糖50克，水煎服。鸡冠花3个，红枣10枚，水煎服。杜仲35克、玄参25克，水煎服。（曹祈东）

预防中风复发小验方

将田七、红参(偏热者西洋参和红参各半)、丹参按1：1：2的比例，研成细末后混合服用，每次3克，每日两次。此方可长期服用，对预防复发有一定效果。 (黄燕)

毛细血管保健操

头枕在较硬的枕头上，身体仰卧于硬床上，两手和双腿尽量垂直向上举起。手指伸直，掌心相对，双脚并拢，脚心向上。保持这个姿势，双手与双腿同时做轻微的抖动，每次练习1～2分钟，每天早晚各1次。此操对脉管炎、静脉曲张及手足发凉、麻木、皲裂等都有一定的疗效。 (何汝安)

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