吉龙云家｜向红丁 肥胖的类型体重指数……

123456789

百科全说 向红丁 肥胖的类型：分为苹果型的和梨型的两种肥胖，苹果型的就是四肢不胖，但上身胖。梨型就是四肢的肉比较多。

苹果型的危害更大，因为脂肪都把肝脏包围起来了。

苹果型肥胖和梨型的肥胖根据脂肪所集中的身体部位的不同，可以将肥胖的类型分为”苹果型”和”梨型”两种。我们把从肚子以上的上半身脂肪较多的体型叫做”苹果型”；相反，如果下半身脂肪的较多的话我们就称这样的体型为”梨”型。

苹果型肥胖正规的名字是”内脏脂肪型肥胖”。指的是肚子的皮很薄，而内脏脂肪很多的类型。这类型的肥胖不容易发觉。可是当内脏脂肪蓄积过多，就会引起动脉硬化和脑中风的并发症，这种类型的肥胖也就理所当然地被划分到”恶性肥胖”的行列咯。

梨型的肥胖正规的名字是”皮下脂肪型肥胖”。这类型的人，其肥胖是由于腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的蓄积造成的。这些地方的脂肪一旦生成就很难减下来，不过这类型的肥胖引起并发症的可能性是很低的，所以被称为”良性肥胖”。

中性脂肪是身体脂肪的“基本”。我们说的“体脂肪”指的是有皮下脂肪和内脏脂肪等在身体内的脂肪组织的总称。而”中性脂肪”就是这种体脂肪的”基本”组织，只有中性脂肪积累到一定的程度才能形成体脂肪。

中性脂肪中性脂肪作为体脂肪的基本组织，是连接甘油和脂肪酸的桥梁，食品的油脂几乎都属于中性脂肪。中性脂肪可以在脂肪细胞中蓄积，必要的话还能变成脂肪酸作为能量被利用，不过一些中性脂肪攒积得过多而没有被转换成能量加以利用的话，好的胆固醇不会因此减少，坏的胆固醇也不会因此增加。

湖南卫视百科全说 向红丁 BMI体重指数计算法

体质指数(BMI–Body Mass Index)是评估体重与身高比例的参考指数

它的计算公式为:体重（KG）除以身高（M）的平方(BMI =公斤/m2)

一致上公认:18至25之间为健康的标准体重

BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别要强调的是，不是每个人都适用BMI 的，如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用。

1. 未满18岁。

2. 是运动员。

3. 正在做重量训练。

4. 怀孕或哺乳中。

5. 身体虚弱或久坐不动的老人。

BMI指数：体重指数超过24为超重，超过28为肥胖。

男性脂肪含量最好不要超过25，女性脂肪含量最好不要超过35。

987654321