吉龙云家|拉筋治疗强直性脊柱炎(AS)不是神话!……

123456789

这是刚刚收到的邮件,连标题我也保留!我已收到很多强直性脊柱炎患者的咨询,但愿这篇文章对患者和家属有帮助。如果配合拍打、撞墙、拔火罐,疗效更好。我的具体建议随附其后,供大家参考。

萧老师!

您好!

去年接触到拉筋,很短时间就把自己 AS 压迫的腰腿疼给解决了,曾写过拉筋心得(现在看那时候个人的体会还不“成熟”)供病友们参考,以及请萧老师给指点。

今年工作比较忙,但是没有耽误拉筋,次数较去年少了点,可是效果照样很好,想把最近的心得体会写下来,为了想告诉大众,拉筋治疗疾病的范围很广。我就对AS谈点自己的心得体会:

今年在继续拉筋的过程中,由于竖着的腿可伸直自己很兴奋,下方垂直的腿也能放下去,总觉得进展不是很大,于是在想是怎么回事,翻番看萧老师的博客和视频,突然发现一个问题,很重要,必须作为重点说明:

上面竖着的腿脚尖必须与身体平行(膀胱经能够拉开),另一条腿不要向外侧(主要是对应膀胱经),尽量与身体平行。经过这样拉了几次,才知道开始拉的根本不彻底,本来可以放下的腿又悬空了(实践证明下方的腿开始最好伸直,不要先勾小腿,这样效果不一样,等完全与身体平行后在下勾小腿),后背很紧张,可是心里很舒服,毕竟找到可以“拉”的感觉了,时间回到了开始的3.5分钟,开拉后的感觉极好,身体很轻松!照这样的姿势拉了几天,后背啪啪响了几次,每一次后的感觉都很好,原来下探手不能摸到脚尖,现在可以摸到了,很高兴!

但是一直多年每天早上起床后背的僵硬还没排除,这是AS 最明显的症状了,我还有腰椎增生,总怕拉筋不能够根除,这也是我没有写体会的原因所在。大概前5天左右吧,我照常拉筋,在拉筋结束的时候,有意识的把头偏向右方,当时在拉左腿,不到一分钟,就听见脊柱啪啪啪连响几次,没有防备的我还是吓一跳,根本没有反应,因为当时身体是放松的!这时候弯腰下探手能偶摸到地面了,呵呵!不用大家兴奋,我自己高兴的都无以言表了!

次日起床就没有身体僵硬的感觉了,到现在为止,我总结可能脊柱不仅仅是突出(突出拉筋能感觉到后背有压迫的感觉),有可能是左右偏斜,平时喜欢在坐姿有意识的不是左侧就是右侧!所以迫不及待把总结的感受写下来供大家参考,希望AS患者总结实验一下,希望大家都没有疾病的困扰!

现在在总结腰椎增生的问题,试了几个动作,应该有效,有一个动作似乎有针对性,但在我没有把握的情况下,我在找找感觉,等时机成熟,很有把握了我在分享给大家!

胡先生

2010-6-24

我的建议:拉筋配合拍打、撞墙、拔火罐疗效更好。可拍打脊椎及两旁的四条膀胱经、肩关节、肘关节、膝关节、双手背、双脚背、双脚底,每天撞墙300次以上,每周两次在后背全部及大小腿背面都拔上火罐。

987654321

You may also like...