吉龙云家｜为什么老烟民喝浓茶也照样睡眠好？……

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作者：孟娟

前几天，一个最近开始抽烟的喜欢茶道的18岁男孩跟我说，发现那些原来抽烟的人都喝浓茶，他自己也觉得抽烟得喝浓茶才感觉好，而且淡茶压不住烟味。

他还说要是喝浓茶，就没有原来那种清香的味了，就是为了喝茶而喝茶了，也没必要买什么好茶了，怪不得那些老烟民不讲究喝好茶。

他这么一说，我当时就有恍然大悟的感觉，回想一下我接触的所有的老烟民，的确都是喝浓茶啊。

在网上一搜，铺天盖地的信息是喝浓茶对身体有害。最主要的害处是：茶叶中含有咖啡因兴奋神经会睡不着觉。事实上很多人也不能喝咖啡，喝完了咖啡也睡不着觉。

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。那就是说，茶叶和咖啡都是能兴奋大脑的，浓茶和浓咖啡肯定兴奋地更大一些。

但是，人的体质的敏感程度不一样，浓茶或者咖啡兴奋的作用不一样。当然有炎症的人就敏感，炎症越严重敏感就越厉害，因为炎症怕兴奋怕刺激。而没有炎症的敏感度就很低了。

另外，吸烟本身就是有抑制大脑神经的作用，也会降低敏感度。

所以，一方面长期吸烟的人没有炎症或者炎症不重，一方面吸烟也降低了了喝茶的敏感刺激，所以，不会对睡眠造成影响。

其实吸烟与喝茶是这样的：吸烟=辛辣有少许活血+镇定+提神，喝茶=微凉清火+提神，镇定/提神，活血上火/清火，是不是很配套？既然要配套，就不能像不抽烟那样喝茶，就要加量了。

我试验了几天，的确感觉很好。我会继续试验，网友们要根据自己的情况试一试，就是感觉好没有影响睡眠没有凉着肚子（尤其是炎症严重、齿痕严重的，要慎重），就可以慢慢增加茶叶的浓度。

总之，既然人家老烟民都是这样配套的，那就已经是实践出真知了。我们就直接试用这个经验“抽烟喝浓茶”就成了。

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