吉龙云家|老人尿频试试抵腭缩肛法……

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生活中不少老人为尿频所困扰。中医认为,本病多因肾气不固、身体虚弱所致。患有尿频的老人,不妨试试抵腭缩肛法。

方法:用舌头抵住上腭,用气提缩肛门,可促进血液循环,增强肛门括约肌的功能。每晚睡觉之前,舌抵上腭,目内视头顶百会穴,提缩肛门,咽唾液一口,行数次后再卧床休息。 (郭旭光)

玩拼图唱歌可延缓痴呆症

德国埃尔朗根·纽伦堡大学的一项研究显示,如果痴呆症患者每天花两小时玩拼图、打保龄球、做园艺工作以及唱歌,有助于延缓痴呆症的恶化。如果多做动脑活动,就可帮助患者多争取至少一年时间。研究人员指出,上述活动有助于提高患者的认知功能,其作用与抗痴呆药物——— 乙酰胆碱抑制剂相类似。如果能提高患者处理日常事务的能力,让患者多动脑,其治疗效果是用药的两倍。 (曹淑芬)

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