吉龙云家｜给婴幼儿补这个补那个，能补得上来吗？……

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作者：孟娟

现在的孩子真是过度喂养啊。高档奶粉我另一篇博文已经说了，这吃补是另一个中国人的白痴行为。

吃鱼肝油、补钙、补微量元素，加上那高档奶粉重复的进补，我的娘唉！如果是身体素质倍棒的小小孩没问题，要是身体素质不好的小小孩就惨了，怎么能受得了这么多“高营养”？所以，体质不好的孩子感冒发烧不断，越补身体越差。。。

现在我们一个一个看看这些补品的成分（百度）：

鱼肝油：

从鱼类的肝脏中提取的富含维生素A、D的油脂。

小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用,因为维生素A和维生素D并不是多么难以补充的维生素，如果在日常生活中足够重视的话，那小儿也完全有可能不需服用的，需要服用鱼肝油的4种情况：

1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿；

2.断奶后辅食中没有及时添加蛋黄，动物肝脏等富含维生素A，D以及富含胡萝卜素的蔬菜，水果等；

3.缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症, 角膜软化及皮肤干燥的儿童；

4.足不出户少晒太阳。

富含维生素A的食物有两类。一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及禽蛋中。

富含维生素D的食物有酵母和蘑菇，动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等，来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。

钙：钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。

一些食品中含钙较高：牛奶、水产品、干果、豆类、绿叶蔬莱。

镁：镁可镇定中枢神经。一些食品中含镁较高：海带、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麦、菠菜、芥菜、黄花菜、黑枣、香蕉、菠萝等。

锌：锌与记忆和智力有关。一些食品中含锌较高：鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，严重者可服用新稀宝等补锌产品。

铁：铁作为血红蛋白的主要成分。一些食品中含铁较高：黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。
碘：碘在人体内的主要作用是用来合成甲状腺素，碘缺乏是目前已知导致人类智力障碍的原因之一。一些食品中含碘较高：海带、紫菜、海鱼、海虾等。
硒：硒的缺乏会降低机体的免疫功能。一些食品中含硒较高，如：海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、紫薯、大蒜等食物。

就是说，我们目前生活条件，母乳、牛奶、粮食和副食品中就已经有这些营养成分。

那么有朋友说了，孩子去体检说缺少这个那个元素，怎么办？

我说，要是真缺你也补不上来。为什么呢？还是着名的中医名言：虚不受补嘛。

就说明孩子的体质有问题，心脏功能差，吸收不好。这种情况下你楞要吃补，这些补除了金属就是石头，增加了心脏的负担，消化吸收不了，孩子烦躁，影响了睡眠，身体就更不好了。

怎么办？一个说明母亲的身体不好，提供的母乳质量不好，那就怎样？明摆着嘛，做健心法提高体质啊，提高了体质母乳才能质量高。另一个是孩子已经遗传了父母的基因身体素质不好了，这也很简单，做健心法啊，提高睡眠质量，提高体质，提高吸收能力，你说还能缺这个缺哪个吗？

作为父母，给孩子吃你自己就应该先实践实践，因为孩子的体质和你一样。比方说，你给孩子每天吃3小袋钙粉，你就应该先每天自己吃9袋试试；给孩子每天吃3滴鱼肝油，你就每天吃9滴试试。看看自己还能不能睡好觉，能不能受得了，如果你自己不出问题，你再给孩子吃不迟。呵呵。

只有在原生态的条件下，孩子的身体发育才能正常，才能睡眠踏实睡得好才能不生病。从小不生病长的结实长大了也会一表人才的。呵呵。

我的另两篇博文：

结石宝宝不是三聚氰胺造成的，你知道为什么吗？

http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b35523b0100oj72.html

雀巢创始人说用牛奶+麦粉救了一个婴儿，我又笑了

http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b35523b0100oofv.html

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