吉龙云家｜夏治便秘重在『润』……

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随着气温的升高，到医院就诊的便秘患者迅速增加，其中尤以老人为多。中医认为，夏季气候炎热，火毒耗伤阴津，极易诱发老人便秘。而对于年老体弱人群便秘的治疗，应以润肠、缓下为主，忌用泻药。可试用下方：

喝黑芝麻粥：  取黑芝麻30克、粳米50克。黑芝麻炒后研细末，粳米淘洗干净，共煮粥。该方适用于肝肾不足、血虚眩晕、肠燥便秘，宜常食。

泡饮胖大海：  取胖大海2～3枚，放在茶杯或碗里，用沸水约500毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮用。一般仅服1天，大便即可通畅，效不佳者可连服3天，不可久用。

服食红薯羹：  取红薯300克，大枣10克。先将红薯洗净，削去外皮并切碎，和大枣一起入锅，加水500~800毫升煮至熟烂，待温空腹食用。

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