吉龙云家｜外媒称：性爱达到高潮等于做一场健身……

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“性与健康”专家TedMcIlvenna博士说：长期的良好性爱高潮生活使人更少焦虑，更少出现暴力和敌意，对身体免疫系统也有支持作用，可以缓解疼痛，调节内分泌，改善精神状态，美满婚姻的伴侣会有最多的收益。

Franger医学博士说：“活跃的性行为就像是做一场健身锻炼”。一个120磅重的妇女，在做爱时，每分钟消耗42卡热量，而网球双打则每分钟只消耗40卡热量，当我们做爱时，心跳和脉搏增快，性高潮到来之后，身体松驰，回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动，使得身体的耐力增加，就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。

在”心理神经免疫学”这个新领域中，专家们发现性交可以降低紧张，进步免疫性能。Chapman教授还观察到，患有乳腺癌的妇女，当她们的性爱高潮生活得到满足时，她们便进进一种生物化学上的欣快状态，并进步T细胞的水平，T细胞则是免疫功能的承担者。

影响女人性高潮的8个神秘因素

心理学家和临床心理医生，已经把注意力集中到女性方面，研究她的反应具有何种基础，研究她的无意识动机以及她的束缚由何而来。他们有时干脆认为，只要早年的经历是合适的，任何一个个人都会具有同等的性反应能力。他们中许多人认为，对于同一种性刺激，不同个体之间不存在反应方面的内在能力差异。

但是我们认为，女性在性高潮反应方面存在着相当大的差异，如果要分析形成这种差异的原因必须考虑这样三大类因素：外来刺激、主体的反应能力、主体先前经历的内容与性质。

1、女性的内在能力

我们研究过一切动植物物种在构造和生理上的个体差异，因此我们认为，人类性行为中的某些个体差异，可能也同样是来源于与性反应有关的那些生物构造所产生的生理能力，在个体与个体之间极不相同。这涉及中枢神经系统和其他有关系统究竟处于何种状态中。这些系统的不同状态，可以形成不同个体的不同性反应，有时差异还会非常巨大。

2、女性年龄

尽管婚内性交合以及女性从中获得性高潮的两种发生率和频率，都在婚后初期就达到其巅峰状态，并在久婚后持续下降。但是在最年轻的时候，女性在性交合的总次数中达到高潮次数所占的百分比，却恰恰是最低的，随着年龄的增长，这一百分比反而持续上升。当然，我们的研究范围只到60岁以下为止，因此不足以分析更老的女人。

3、受教育程度

受教育程度不同的女性，婚内性交合的累计发生率和频率却基本上是一样的。但是我们也发现，如果以5年为期来考察此期内达到过高潮的女性的人数，那么在任何一个5年期内，受教育较多的女人中，这样的人也明显地多得多。

4、父母职业等级

在婚后第一年里，90%以上性交合都达到高潮的人，在出身于低阶层家庭的女人中较少，在出身于白领上层家庭的女人中较多。但这一差距并不大：出身于体力劳动者家庭的人中占34%，出身于白领上层的人中占40%，但直到婚后第15年，这种差距依然存在，正如我们考察受教育程度不同的女性的情况时所发现的差异一样。

5、代际差异

如果以5年为期来考察此期内达到高潮的人数比例，那么过去40年间，比例在不断上升。这40年里，性交合总次数中达到高潮次数的百分比，也同样在持续上升，这可能具有更大的社会意义。1900年以前出生的女性中，婚后第一年里从未达到高潮的人占33%，而1909年以后出生的女性中，这样的人只占22%或23%。直到婚后至少第15年，这样的差距依然存在。

6、青春期开始早晚

青春期开始早晚，对女性的婚内性交合的发生率与频率，基本上没有产生什么作用。即使与性交合总次数中达到高潮的比例，也没有必然的联系。唯一可能的例外是那些15岁以后才开始青春期的女人，与其他女人相比，她们中从未达到高潮的人稍微多一点，90%以上性交合都达到高潮的人稍微少一点。

7、宗教信仰程度

这方面的影响也不大。无论性高潮的发生率和频率，还是性交合总次数中达到高潮的比例，最虔诚的女教徒，一般女教徒与最消极的女教徒之间，都不存在重大区别，只有最虔诚的女天主教徒，在婚后第一年里受到的束缚更多。完全不能达到性高潮的人明显地多，而90%以上达到高潮的人明显地少。

8、结婚年龄

这方面有某些联系。性高潮频率最低的是20岁之前结婚的女人。在这样的人中，34%在婚后第一年里从未达到高潮。在21–30岁结婚的女人中，这样的人只占22%。在30岁以后才结婚的女人中只占17%。直到婚后10年和15年，这种差异依然存在。

让女人高潮不断的性技巧

1、一起摩擦耻骨部位、阴部的方法

这种摩擦法，与女上位很相似，但可用于任何体位。磨压包括完全的插入，仅留少许阴茎在阴道抽送，或使阴茎完完全全插入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的阴部会紧密地贴在一起，互相摩擦，尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激。

2、在性交过程中，男女双方的耻骨互相接触

用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上，随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激。在大多数情况下，男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位，也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势，如大腿分开，向上、向后弯曲，大腿伸向空中均可。原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难，女方自己的身体运动要自由。

3、女人主动的性交体位

女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节阴茎插入的幅度，以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触。

另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位，这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上，男人从后面将阴茎插入阴道，这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增加了更多的快感。

4、将阴茎留在阴道里，不让它来回抽送

阴茎的头部刚好位于阴唇中，阴茎的根部被向上推向阴蒂的部位，好像要把阴门盖住一样。但矛盾的是，让女人感觉很好的东西有时会另男人感觉不好，这种姿势，阴茎插入不深，会使某些男性感到不尽性。

5、用阴茎对阴道重复插入

在这种性交中阴茎的插入比上一种姿势还要少。即阴茎只是在外阴唇的内侧缘附近运动，或者甚至每一次抽动都会完全离开阴户，这样一来，阴道入口和阴唇就会不断受到牵拉和刺激。

温馨提示：以上是小编向大家介绍的怎样让女性呻吟，通过详细的介绍让女性呻吟的技巧大家一定都有所了解了吧！在性爱时，赶快试试这些技巧吧！

（责任编辑：方毅 ）

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