吉龙云家｜如何战胜拉筋的疼痛？……

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世界上大约有三种人没有痛感：一种是死尸，一种是病极重，丧失痛觉的人，另一种是经络完全畅通之人。痛，其实是一种生命的存在、心灵疏通的灵丹妙药！人如果没有觉知，则被动地“享受”病痛的折磨；如果能化痛为力量，那就是主动的治疗。同样是痛，心念一转，结果导向已不一样。赵瑞华是个不折不扣的神医，她无数次用自己的行动去实践、实践、再实践，卧位拉筋上腿加13公斤沙袋，下腿10公斤沙袋，每腿坚持53分钟。Y式拉筋，两腿能张开170度左右，坚持40-50分钟。因为坚持，痛感随着经络的疏通而减低，正迈入“骨正筋柔”的阶段。

萧老师：

您好！

虽然不知道您现在哪里，但是我相信拍打拉筋会把我们的心紧紧地连在一起。

每次和亲人朋友谈起话来，我常常心存感激。是萧老师您把拍打拉筋传播开来，才有了我今天健康而又自信的生活。一直想把自己的变化给您来个彻底的汇报，但是时间关系，又是一直也没有时间去系统总结。

在拍打拉筋群里，常有初学的朋友对拉筋的疼痛心有余悸。今天我就想和您说说拉筋的事，一是向您汇报，另外也是给其他朋友增长些信心。

我一直坚持拍打和拉筋，无论是卧式拉筋还是Y式拉筋，我总是不断给自己延长时间，我的身体也在一天天发生变化。现在卧式拉筋我已经能上面加13公斤沙袋，下面10公斤沙袋，每腿坚持53分钟。前四十分钟时，两条腿已经不再像以前那样痛苦难以忍受了。后面的十几分钟也和以前结束前相比好了许多。再说Y式拉筋，我两腿能张开170度左右，坚持40-50分钟。以前结束时最怕的就是腿怎样放下来，两腿膝盖处疼得难受，要慢慢地放下来，过一会儿才能弯曲双膝，一点点恢复过来。现在拉筋结束时，我的右腿能马上弯曲膝盖，左腿也比以前好了很多。这些都说明老师以前讲过的“骨正筋柔”不是不能达到的。骨正筋柔了，拉筋时也就不会有那么多的疼痛了。老师，我正在朝着这个方向努力。

我也想告诉拍打拉筋的朋友们，只要我们坚持，也一定会骨正筋柔的。每当想到不久的将来，身体能达到如期的健康，我的心情就会很激动，也会更加的努力。

朋友们，你还等什么呢，快点行动吧！

赵瑞华

2014年4月24日

987654321