吉龙云家｜福州拍打拉筋群活动纪实（附照片）……

by 拍打拉筋 · 2021年12月22日

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随着拉筋拍打方法逐渐普及，不少受益人自发地将这套方法推荐给其他人，方式多种多样，有些志同道合的人通过QQ群进行交流，然后发起同城聚会，利用聚会在实践拉筋和拍打，不仅仅互相分享经验，更加可以在聚会中互相拍打，互相鼓励，这也是一种很有效的推广和普及方式。非常感谢这位福州的群主所组织的一次拉筋拍打聚会并且与我们大家做分享。

请注意：虽然这个群图方便省事用工具拍打，但我们并不提倡，一是因为用手拍打有气，疗效更好；二是因为手也被拍，一举两得；三是因为用工具拍易受伤。

群的缘起：

福州拉筋拍打群是一个刚刚建立不到两个月的同城交流群，群缘起于：群主通过自己学习并实践了萧老师的拍打方法后，把自己３年的胸骨伤调理好了，为了让自己的身体更彻底健康，并把这个方法推广，帮助更多人了解这个简便易行的法门，而建立了这个群。

建立群初期是在萧老师的博客上留言了群号码，没想到很快时间就有10多人加入群，此点足以证明广大老百姓对高效，绿色的自愈法的渴望。也是沾了萧老师的光，通过群，认识了同城的许多中医爱好者。

群的活动：

2011年11月20日，周日上午，我群组织了一次拍打拉筋活动，旨在让更多人初步了解拍打和拉筋在治疗上的效果，并现场“开练”了拉筋拍打。

以下是本次活动的流程：

1、观看萧宏慈老师亲授拍打教程视频（1小时）

2、现场开始拍打通用部位的手部

3、现场互相拍打

4、现场开练拉筋

5、针对个别案例进行有针对性的拍打

6、活动结束

以下是本次群活动的道具：（提供其他群进行类似活动参考）

１、家用运动垫块（可随意拼接，组合。活动必备）

２、笔记本电脑和音箱

３、完整的人体经络图

４、若干拍痧板

　本次活动有几点心得，以与大家共勉：

１、集体法乐，忘记痛苦：

一般在自己家里面开练拍打，都下不了手，稍微有一点疼痛，内心的趋乐避苦的天性就开始作祟，往往导致最后拍不下手。除非确有症状需要治疗才会认真地去实践他。

　而在这样一个集体的场的带动下，整齐的拍打声音和拍打动作节奏，好像让自己都忘记了会痛的感觉，有的拍友还伴随着节奏念着佛号，那更是身心都沉浸在无限法乐之中了。无疑，在这种“开心”的状态下才能达到最佳的治疗效果。

２、坦白从宽，抗拒从严

公安部门有个口号是“坦白从宽，抗拒从严”，其含义我们都了解。我在当天和大家聊到“痛”这个问题时，突然想到这个比喻。就好像我们以前做了很多对不起身体的事，现在身体零部件出问题，就是我们长期心驰身外，不内守的这种“颠倒梦想”所造成的果，《黄帝内经》的“上古天真论”也讲：精神内守，病安从来。那这时“公安部”就派“病”来抓你了，我们这时要老老实实“忏悔”“坦白”，那先受这点痛是表达出我们真心求忏悔，（如果你一点都不付出，那怎么表达出你的忏悔心，那就没有“诚”了。古语云：精诚所至，金石为开　啊），那目前这段承受这点痛后，以后就可以病愈，何乐而不为，这叫“坦白从宽”。如果自己不觉悟，还“我执”很重，自以为太痛，不用拍，没问题，最后到病发，那就叫“秋后算账”“抗拒从严”了。通过这样理解，感觉心里就舒服多了。

３、吃苦了苦，享福消福

　其实一个人能够吃多少的苦是和他的心力成正比的，也是和他能承担多少责任成正比。

　在这个拍打拉筋过程中，我们的心一直在直接面对着这种苦，承受着一次一次痛苦对心的冲击。古代对出家修行者叫“苦行僧”，但他们修出来的心力和心量就比平常人大很多，怎么修出来的，是吃了多少我们想象不到的苦修来的。一个歌词唱得好：“成功的背后泪多少”，这也是吃苦付出得来最后的成功。

那么在拍打过程中，我们就在训练这种心力，让心更强健，更能够抗冲击，更能吃苦，能吃更大的苦，这种修苦行，总有一天，会“苦尽甘来”的。而且随着心力的提升，你的家庭和事业也会随之更上一层楼。

　有道是“吃苦了苦，享福消福”是也。

（笔者深知人体科学博大精深，自己也只是一个中医知识很浅薄的拉筋拍打初学者而已，从未想给“医行天下”投稿。在“医行天下”的邱劲教练的信心鼓励下，仓促完成此文。以此文来感谢邱劲教练对我群的支持和帮助。文中有诸多错误和不足，望前辈予以斧正。在拍打拉筋实践过程中出现的问题答疑，请以“医行天下”解释为准。）

福州拉筋拍打群 2011年11月21日

附图：