吉龙云家｜拉筋减肥……

前天路过药店顺便量了下体重，比拉筋前瘦了10来斤，这可是意外收获。拉筋当初只为了强身健体，减肥可不是我的初衷，通过自己1个多月的实证可以负责地告诉那些过胖之人：拉筋可以帮你们健康的瘦下来。比之吃药喝茶不知好多少，也不需要刻意地节食和运动，当然也不能过饮过食，只需要你坚持这种健康的静态运动。如果你觉得躺式拉筋10多分钟难捱，也可以做些有趣的游戏，我这两天就在玩九宫格填数，不知不觉20分钟过去了，这也算是劳逸结合吧。

拉筋应该算是一种运动，与剧烈的跑跳不同，这是一种静态运动，人的身体相对静止，但经络气血却比平常运动时活动量还大，正所谓动中有静，静中有动。这种运动对人体产生的影响不是发达的肌肉、强悍的体力，更多的是在精、气、神方面，这也是为什么做完这种拉筋运动的人，感觉到的不是疲劳，而是神清气爽！中国传统文化中的气功、太极也有类似的功效，不过因为太专业，普适性不强，很多人无法体会其中的奥妙罢了。