吉龙云家｜H7N9禽流感 顺时令 防疾病……

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早春二月，最是乍暖还寒时。今年雾霾天气增多，入春后清寒尤重，迟迟不见气候回暖，3月底，一种新型禽流感——H7N9禽流感在上海和安徽两地率先发现，病例日渐增多。4月3日，中华中医药学会举行“中医药防治春夏季常见病、多发病、传染病专家座谈会”，组织来自不同专科的中医专家，以中医之优势，结合春夏时令特点，从中西医结合角度为群众防病保健出谋划策——

春夏季节阳气生发、万物生长，一些可引发疾病的疫毒（传染性不强的称邪毒）即病原体也处于活跃状态，如流感、麻疹、手足口病、流行性腮腺炎、水痘等病毒感染性非常强。

而此时气候宜人，人们户外活动量大增，尤其儿童贪玩好动，食物多、食欲好，这就给疫毒“从口鼻而入”造成机会，所以春夏季是经呼吸道、消化道传播感染性疾病的高发季节，也是儿童感染病高发季。

明代医家告诫人们“别有一种戾气”致病，即每种感染性疾病都有特定病原体，传染性强的又称传染病，一旦大流行就成瘟疫。

感染性疾病与受风寒、风热、饮食不周等原因导致的发病不同，发病前必是接触了这种疫毒，急性者有较短的潜伏期。古人总结出同一种病“无问大小病状相似”、“热贯始终”的特点。

对该病而言，热程即病程。发热在平素健康人是鼓邪外出，邪正抗争的病理过程；但对于体质较差或处于特殊生理病理状态的人会伤津耗气，热程中易生他变或恶化。所以感染性疾病的发热程度、长短都预示疾病的轻重和生杀转归。感染性疾病宜早发现、早隔离、早治疗。对于高热、老、幼、孕妇、有慢性病或特殊体质的人群最好到医院就诊，以防转重症。

感染性疾病由疫毒引起，所以完全可以做到防病于未然，预防为主，若已病则防传变，对局部散发应通过消毒隔离防流行，正所谓“虚邪贼风避之有时”。

虽然接种疫苗是一种预防方法，但很多疾病尚无疫苗，特别是新发、突发疾病根本不可能等待。对此，中医学整体观、内因论、强调内环境平衡，改变人体应激状态的特色都可以减轻症状、抑制病情，实现防病治病的目标。

具体而言，勤换衣被、生吃食物要干净、餐前便后要洗手，这能杜绝很多经消化道传播的疾病。目前伤寒、痢疾发病率大幅下降就是与人们生活水平提高，防病知识普及，养成了较好的饮食卫生习惯有关。流感流行季节不到人群密集地方去，常开窗保持空气流通、新鲜，外出可戴口罩。

如同我国传统民俗：端午家家门口挂艾蒿、除虫菊草驱赶五毒，孩子们身上佩戴装有藿香、佩兰、茴香末的香囊，意在驱邪避害一样；现代中药有喷雾剂，喷喉剂也有清洁环境保护人体的功能。

总之，感染性疾病的发生、病情的轻重最能显示人们平时的身体素质，所以平时均衡营养、心性平和，讲求中庸之道、阴平阳秘是最好的防病体态。

春天支气管哮喘（简称哮喘）的人很多。哮喘是一种由过敏原或其他非过敏因素引起的支气管反应性增高的疾病。“过敏原”就是让人过敏的东西；“支气管反应性增高”是别人吸入那种东西没反应或者只有轻微的反应，但你吸入了则不然、反应过大。

支气管哮喘虽与遗传有些关系，多数人是在遗传的基础上，受到身体内外因素的刺激而诱发，如吸入或接触过敏源（发粉、尘螨、真菌、鱼虾等），寒冷空气刺激，呼吸道感染，精神刺激，运动劳累等。

中医称此病为“哮证”，多由素体禀赋不足，脾肾虚弱，痰饮内伏，加之外感风、寒、热及饮食、情志、劳倦等因素而诱发。因此，预防哮喘，当以提高禀赋素质、杜绝痰饮生成和避免诱发因素为原则。

一是合理婚育，杜绝遗传。双方都有哮喘家族史或过敏体质者不宜婚配。

选择合适月份怀孕：有过敏体质的双亲应预先计划好婴儿生育的月份，以免在春天花粉等过敏物质较多的季节，诱发新生婴儿呼吸道过敏性疾病。

怀孕期间，如女方为过敏体质者，应避免接触花粉、异味等致敏物；有变态反应性疾病的孕妇，宜少食厚味食物及具有致敏性的异性蛋白类食物（如牛奶等）。

二是谨慎起居，避免外邪侵袭。凡家族中有哮喘病人、体质有过敏倾向的，在气候变化剧烈及节气转化之时，都应特别注意起居，防止外邪侵袭，以避免内外合邪诱发本病。

另外，应注意避免吸入空气中的过敏物质（如花粉、动物皮屑、昆虫鳞毛），以及床席、枕头、被褥、沙发、衣服上的灰尘等。还应采取措施清除周围环境中的致敏杂草，保持室内干燥、通风和空气清新；及时清除室内各角落的积尘，勤晒被褥，可安装室内空气过滤器等。

三是怡养情性，保持精神愉快。临床资料证明，约有30%以上的哮喘病人因情绪因素所致，包括过度紧张、焦虑不安、委屈和气恼等，可致气机阻滞，生痰化饮，成为发生该病的潜伏因素。因此，哮喘病易感者（即过敏体质）应保持精神愉快。

此外，过敏体质的人、有哮喘病发作倾向者，应注意劳逸适度，减少剧烈活动和剧烈运动。平素应调配饮食，禁食鱼、虾、蟹、禽蛋、牛奶等致敏食品。

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