吉龙云家｜有创意的自愈记录：一名高血压网友停药做健心法的精彩……

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作者：孟娟

一名高血压女网友（扬韬微博的网友）给我发了个Excel文件，我看了后对她的评价是：意志坚定、做事认真。

这位网友从4月2日开始做健心法，4月5日开始感冒，从4月11日开始吃扑尔敏，4月12日开始停止一切药物和保健品（除了扑尔敏）。

重要的数据：

4月11日以前血压：80-130；

4月12日停降压药了：90-160；

4月13日：95-180；

4月14日：95-170；

4月15日：95-160；

4月16日：90-150；

4月17日：90-140；

4月18日：90-150；

4月19日：80-138；

4月20日：80-130；

4月21日：80-130；

4月22日：80-138。

我和这位网友4月18日的对话：

孟 22:10:01

你那天上180了，害怕吗？之前紧张吗

高血压网友2 22:10:22

有点

高血压网友2 22:10:40

但我谁都不告诉

高血压网友2 22:11:04

自己决定的事自己扛

孟 22:11:10

不吃药做完了健心法开始心跳？没睡好觉？

孟 22:11:18

呵呵，就是

高血压网友2 22:11:58

不吃药做完了健心法开始心跳？没睡好觉？这倒没有

高血压网友2 22:12:17

我睡觉原本还可以

孟 22:13:02

奥，当时什么症状？

高血压网友2 22:14:20

我睡觉实际一直不错，有时一觉睡到天亮

孟 22:15:39

我看你那天高了，没头晕啊

高血压网友2 22:16:35

就是最近半夜要醒2次，但看了下时间立马又睡着了。血压高那天有点头晕，但不明显

不过根据实践经验和网友的反馈来看，有高血压的最好不天天测血压，尤其是停药那几天停止量血压，因为那会增加自己的精神负担，影响睡眠，就会不舒服了。

有的网友就是在做表时也取消血压这项，只看症状，是否头晕。停药期间做血压记录是需要相当相当的心理素质啊，呵呵。

还有要是家里病人不敢停药，可以把药给偷偷换下来，等血压基本稳定了再告诉他。其他的药也是这样停，让病人平稳的度过心理这一关。

我同时推广这位网友简单清楚的记录方法。当然每个人可以根据自己的情况设立项目，其中每个星期放一个舌象图片和舌象分析是必须的。

做好自愈记录，等以后病好了是个纪念，同时也成了一个水平不低的专业医生，比现在的医生还强。呵呵。

下面说说，怎样在Excel表中放舌象图片。

这是我参考一位鼻炎网友做的表做出来的，也可能还有其他方法，大家可以自己琢磨琢磨。

1.把Excel表中的放图像的单元格变大。

2.用Excel的菜单插入图片，但是有时文件特别大，就要在画图程序中变小。

4.将图片拉小。也可以在画图程序里缩小，直接贴过来。

转载请注明来源于：无照神医-新浪博客，孟娟健心法

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