吉龙云家｜颈椎病患者需注意哪些？……

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 颈椎病患者注意事项 

  1、对于已经有颈椎病症状的患者，应当及时就医，这样促使病情早日缓解，机体早日康复。并且要减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息。 

2、颈椎病患者需要改变工作姿势，改掉不好的作息习惯。需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

 3、颈椎病患者需要注意颈椎部位保暖。在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇.。于应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现。

 4、颈椎病患者应适当休息，避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。 

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