吉龙云家｜感冒头痛鼻塞按摩消除或缓解……

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感冒往往都是因为机体免疫力低下又感受外邪，从而产生一些不适的症状，像头痛、鼻塞等等。通过按摩可以消除或者缓解这些症状和临床表现。

喷嚏鼻涕全清除 首先按揉迎香穴，迎香穴在鼻翼两旁，按住后力量稍轻，两个手指相对向中间用力，鼻子有一定的酸胀感。然后按揉四白穴，四白穴在眼眶下正中下横一个大拇指的距离，操作方法和迎香穴一样。第三按揉风池穴，从耳根下向后脑方向移动，有个窝，窝上面是一块高的骨头，这个窝的位置就是风池穴，按住风池穴位以后向上顶。

头痛、浑身酸痛乏力 这些可以从面部到头部再到背部按摩，一般从面部开始，向上推印堂穴，印堂穴在两眉之间，推的时候一定要压住，稍微用力。第二揉太阳穴，手劲要轻，感觉稍酸最好，按摩一分钟。第三揉百会穴，百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，垂直按压。下一个穴位是大椎穴，我们低头的时候脖子后边最高的这块骨头下面一点有个小坑的位置就是大椎穴，这个地方的力量可以稍微重些。还有就是肩井穴，这个穴位在大椎穴到肩膀连线中点处。

背部发紧可以擦一下背部，擦法的原则是要快，要很快生热，擦脊柱两旁的肌肉，因为发紧都是由肌肉引起的。

儿童发烧应按哪儿？小孩的穴位和大人有区别，在这里给大家介绍几个比较方便和简单的方法：第一个方法叫“清天河水”，在手腕正中央，画一条线直到肘关节，这段地方叫“天河水”，用食指中指指面自腕推向肘，称“清天河水”；可以直接用手按揉往下走，一直到肘关节，假如效果不好，可以蘸点凉水从手腕往下推也可以。

第二个叫肺经穴，它在无名指的指肚，三个月以下效果最好，因为婴儿的手没有接触到很多东西，比较敏感。按摩肺经的时候，用手往上推，或者掐一掐也可以，到局部皮肤微红即可。

董芳

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