吉龙云家｜中风康复掌握“三法宝”……

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中风是中老年人的常见多发病，很多会留有偏瘫及语言功能障碍等后遗症。该病易复发，中风患者除应进行积极的药物治疗外，还应在恢复期从生活方式上加以调节，其中戒酒、控制体重、调节情绪堪称中风患者稳定病情乃至康复的“三大法宝”。

首先，饮酒可能导致血压升高，从而给脑部血管带来巨大的压力，一旦引起脑血管破裂，就会中风。尤其是有过中风病史的人，更应戒酒，可以说戒酒是稳定病情并最终康复的必经之路。

第二，有医学调查证明，肥胖的人中风概率要远远高于普通人。因为人肥胖之后，大量的胆固醇会沉积在血管壁上，使血管壁增厚，甚至梗阻，还会造成血管的动脉硬化，使得血压升高，这也是中风的高危因素。

第三，中风患者还应注意调节情绪。当人的情绪波动较大时，无论是欢喜还是悲伤，或者是长时间过度的忧虑或恐惧，都会使人的情绪处于紧张状态，血压升高，心脑负担加重，从而诱发中风和促使病情的反复。

郑州大学第二附属医院彭永强

四季防病

春季防病各有侧重

天气渐渐暖和了，人们的活动范围也扩大了，但此时病原微生物也跟着活跃起来，稍不注意，就容易感染疾病，只有多加防范才是上策。

颜面防生癣

一些人尤其是20-40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有鳞屑，奇痒难忍，因在桃花盛开的季节发病，俗称“桃花癣”。其实，“桃花癣”虽名为“癣”，但其实不是真菌感染，而是花粉、灰尘等飘落在皮肤上，经日光照射化解后被皮肤吸收而产生的变态反应。

为预防“桃花癣”等皮肤病，这个季节外出活动应尽量避免风吹日晒，回家后立即洗脸；平时多吃些蔬菜、水果、胡萝卜，以摄足维生素，并忌食辣椒、葱、蒜等刺激性食物。

女性防乳癌

据报道，女性春季乳癌的发病率较其他季节高出30%，可能与体内女性激素变化有关。所以女性在春季要注意定时自查乳房，若扪及有包块，应及时就医。

老人防中风

春季气温不稳定，老人易发生中风危险。所以家有老人要格外留意天气预报，及时叮嘱老人增减衣服；定期监测血压变化；保持心理平衡；有条件者每天可服用含300-400毫克的镁和1克左右钾盐的饮料；晚上用温水洗脚等。

婴儿防惊厥

经过一个冬季，由于长时间缺少户外活动，日照少，体内合成的维生素D也少，再加上婴儿生长发育迅速，对维生素D和钙质的需求量大，更容易造成这两种营养成分的缺乏。因此，每到春季，宝宝发生惊厥(俗称抽筋)的现象会明显增多。

作为家长，在阳光好的时候，尽量多带宝宝出去晒太阳，也可适当补充一点鱼肝油和钙剂。

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