吉龙云家｜湖南卫视百科全说 调整高血压方法……

by · 2021年4月1日

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湖南卫视百科全说 何裕民说高血压患者要学会张弛结合，要学会放松。我们现在不疲劳不行，你必须竞争，必须拼搏然后拼搏完了要学会哈哈大笑或者与朋友们聚聚。但这个聚不能太累不能又是酒啊肉啊的。要放放松，首先要张驰结合这是第一的。

第二个呢，我们非常强调就是说饮食要调整，高血压人群一般都伴有高血脂。所以动物类的少吃为妙。像芹菜降血压效果不错。

湖南卫视百科全说 何裕民推荐高血压的食疗：芹菜，香菇，芦笋，黄瓜，黑木耳，醋花生，萝卜等。其实这些东西很方便，湖南卫视百科全说何裕民提示高血压患者要少荤多素。多吃青菜，在心态上面注意的就是要学会放松。

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