吉龙云家｜庄子乃高寿仙翁 且看庄子养生之道……

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说到庄子我们并不陌生，是道家学说的主要创始人之一，代表作有《庄子》、《逍遥游》、《齐物论》等，记载庄子去世时83岁，在战国时代已经算是高龄了，那么庄子是如何养生的呢?下面就为大家介绍庄子的养生之道。

少私

庄子认为，私是百病之源。如果一个人“私”字当头，就会斤斤计较，患得患失，终日不得其安，必致形劳精亏，积虑成疾。他提出“吾生也有涯而知也无涯”、“静默补病”的见地，就是说人的生命有限，而知识是无限的，遇事顺其自然，剔除求名之心，精神宽慰，方“可以保身，可以养身，可以尽年”。少私才能长寿。

寡欲

他认为“人欲不可绝，亦不可纵”，纵欲则必招祸染病。他提出少性欲就不会损精伤神，节食欲就不会劳气伤神，寡官欲就不会积虑伤心。

清静

庄子主张“静中养生”，常劝人习以头空、心静、身松为要领的静坐功。他认为人若终日不得安谧，思想不能逸息，定生百病。他提倡人应当重视磨练自己的自控能力，在情绪激动中要不时创造静下来的机会。

乐观

庄子主张“安时而处顺，哀乐不能入”，乐观豁达，永葆青春。他曾比喻说，水泽里的野鸡，十步一啄，百步一饮，逍遥自得，情绪乐观，因之得以保生;而鸟儿关在笼中，羽毛会憔悴，意志消沉，低头不鸣，因之难以全生。人如果禁锢于精神惆怅之中，亦必会忧愁相接，有损健康。

以上为大家介绍了庄子的养生之道，希望给我们后人带来一些启示。

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