吉龙云家｜烦恼的痔疮重预防……

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俗话说 :“十男九痔” ,实际上从临床就诊者统计 ,生育过孩子的女性 ,很多也有不同程度的痔疮。由于经常便秘、慢性腹泻、长期站立、久蹲、妊娠、腹腔肿物压迫等各种原因造成腹腔内压力增加 ,均可引起肛门周围静脉血向上回受阻 ,血管淤曲、隆起便成痔疮。隆起于肛门皮肤者为外痔 ,于粘膜者为内痔 ,两者相连为混合痔。痔疮的治疗 ,中西医的办法都很多 ,也有一定的效果 ,但都难以根治。如果致病原因仍然存在 ,周围还会再长。所以 ,防治痔疮的关键重在预防。其一 ,养成每天大便习惯 :直肠是潴存粪便的地方 ,它具有吸收粪便水分的功能 ,粪便积存愈久 ,大便愈结 ,排出就愈困难。粪便造成压迫愈严重 ,就愈加重痔疮。所以应有意识养成每日定时排便的习惯 ,形成条件反射 ,在大便未太干结时排便 ,这对预防痔疮有重要作用。其二 ,多吃含纤维类食物。青菜瓜果富含植物纤维 ,可以刺激肠道蠕动 ,多吃有通便作用 ,而保持大便通畅对预防痔疮有良好作用。其三 ,大便不宜久蹲不起 ,蹲位姿势能使肛门静脉血回流困难 ,久蹲会加重血管曲张 ,产生和加剧痔疮。大便时有看书习惯的人 ,几乎都是痔疮患者。所以 ,大便宜“快速” ,最好每次不超过 5分钟。其四 :经常做“提肛运动” :“提肛”就是肛门收缩 ,此法简易 ,不受时间地点限制 ,应经常有意识多做 ,对痔疮的治疗和预防都有一定作用。

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