吉龙云家｜中医趣闻：绝代佳人杨贵妃的驻颜秘方……

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杨贵妃是中国古代的四大美女之一，后人曾用“闭月羞花”来形容杨贵妃的美貌。杨贵妃的美丽来源于她的天生丽质，但她保持这份美丽却需要后天的保养。杨贵妃非常重视自己皮肤和体态的保养，现在流传下来的很多她经常使用的保养秘方就是证明。虽然杨贵妃已经香消玉殒一千多年了，但这些保养秘方对于今天的女性仍具有一定的借鉴意义。那么，绝代佳人杨贵妃到底是怎样保养自己的呢? 

用舞蹈来健身 杨贵妃不但貌若天仙，还会演奏很多乐器，并有着高超的舞技，可以说是个优秀的舞蹈家。杨贵妃最擅长的舞蹈就是“霓裳羽衣舞”。优美的舞姿常常让唐玄宗如痴如醉。白居易对其舞姿的赞誉是:“小垂手后柳无力，斜曳裾时云欲生。烟蛾敛略不胜态，风袖低昂如有情。” 

杨贵妃不仅靠“霓裳羽衣舞”得到了唐玄宗的专宠，更通过这套舞蹈的演练获得了健美的身材。除了演练舞蹈以外，杨贵妃还喜欢各种运动。皇宫中专门设置了攀绳网、横云梯、单双杠、木马、爬圈、幌木等设备供她使用。她还充分利用睡前和醒后的时间做身体柔韧度的基本功锻炼，使腰腹充分地伸屈收展。舞蹈和运动使杨贵妃始终保持着匀称的体态。 

用舞蹈来健身对于现代女性来说也非常合适。舞蹈可加速女性的新陈代谢，强化各项身体机能，从而可有效地延缓衰老。尤其对于三十岁以后的女性来说，舞蹈除了能帮助她们减肥，还能增强身体肌肉的弹性，增强肌体的活力、耐力、平衡感、协调感和灵敏度。舞蹈还能在心理上培养女性的专注感。帮助女性建立自信和策略思考力，并使她们产生愉悦感，缓解各种压力。 

用杏仁来美颜 杨贵妃幼年时，脸色黝黑，皮肤粗糙，可到了及笄之年，竟出落得肤如凝脂。貌美如花，因而被选入了皇宫。是什么使杨贵妃发生了这样的变化呢?原来。在杨家院子里有棵杏树。每逢杏子黄熟时，杨贵妃就会吃很多。后来，人们便把这种杏儿叫做“贵妃杏”。杨贵妃能拥有“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”的仙姿，与她经常吃这种杏儿和杏仁有很大的关系。 

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种，“贵妃杏”属于甜杏。这种甜杏仁中含有丰富的维生素A、维生素E、亚油酸和蛋白质，可增强皮肤抗氧化的能力，抑制色斑的生成，使皮肤变得白哲滋润，富有弹性。后来，杨贵妃进宫后，宫廷御医把杏仁去皮研末，配上冰片、麝香、滑石等药物，制成一种美肤膏，并以杨贵妃的道号命名。叫做“杨太真红玉膏”。将杨太真红玉膏涂在脸上后，可起到去垢润肤，通利毛窍的作用，而且减少了传统美容品中铅、汞的危害。传说，此方一直被历代宫廷的嫔妃所青睐，至晚清时，深得慈禧太后的喜爱。 

对于现代女性来说，大可不必到处寻找“杨太真红玉膏”来美颜嫩肤，用杏仁露就可以起到类似的效果。杏仁露以天然野生杏仁为原料，蕴含着丰富的营养，天天饮用能让皮肤细腻柔滑。此外，在银耳汤、米粥中加入杏仁露，也可使肌肤白皙、富有光泽。 

摒弃浓妆艳抹，讲究淡妆轻扫 唐代的美容品，多半含有铅、汞等毒素，长期使用，会使脸部长出色斑。杨贵妃从不浓救艳抹，总是保持着蛾眉轻扫的淡妆，使皮肤远离了铅、汞的危害。这一点在今天也具有很强的现实意义。很多现代女性喜欢往脸上涂抹各种各样的护肤品，殊不知，这样做可能会让皮肤“中毒”或失去皮肤本身的防御能力。盲目涂抹护肤品的女性不妨学习一下杨贵妃，平时只要略施粉黛即可，让皮肤有充分休息和呼吸的时间。 

用温泉沐浴和拍打皮肤来美化肌肤 杨贵妃喜欢在温泉中沐浴，位于西安临潼骊山脚下的华清池就是杨贵妃经常进行沐浴的地方。泡温泉有祛除邪气，免除疫病的功效。常在温泉中沐浴，泉水中的硫黄等矿物质还可祛除与缓解各种皮肤病。使皮肤雪白柔嫩。杨贵妃在温泉中沐浴时，还会把桑叶、荨麻等植物也浸入温泉中，这些植物能镇静神经，促进皮肤细胞再生，使皮肤滑腻光洁。长期泡温泉，使杨贵妃的皮肤白皙细腻，不干不皱。在泉水里沐浴的时候，杨贵妃还会让宫女用手帮她轻拍全身，包括面部，使周身的穴位受到刺激，以促进全身的血液循环，达到强化皮肤机能的效果。 

现代医学也认为泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳，还可扩张血管，促进血液循环，加速人体的新陈代谢。此外，温泉中的钙、钾、氡等成分还能改善体质、恢复体力，对心脑血管疾病、糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等疾病均有一定的调治作用。 

 针对自身特点，制定饮食结构 杨贵妃的体态稍显丰腴。为了避免继续发胖，她在坚持形体锻炼的同时，特意让太医配制了“防风通圣散”等减肥方药，并坚持长期服用。在饮食上，她以水果、蔬菜为主，尤其喜食荔枝，因而维持了丰满而不臃肿的体态。现代女性由于肩负着生活和工作的双重压力，往往并不注意饮食，导致皮肤暗黄，体质不佳。女性若能根据自身的体质情况，合理地安排膳食，必定能使身体更加健康，让青春常在。

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