吉龙云家｜女人性高潮要怎么看出来……
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在一项研究中，19%的女性称她们经常假装高潮，但在其伴侣中，只有16%的人相信。然而，最新一期的《性学周刊》刊登了一项研究结果，为识别女性的性高潮“另辟蹊径”。
研究人员发现，通过观察女性走路的方式，可以推断她是否容易获得或曾有过高潮。
这项研究由西苏格兰大学的性学家斯图尔特和比利时研究人员共同完成，有16名比利时女性参与了试验。她们先完成了一份性行为问卷，然后科研人员用摄影机录下了她们走路的样子。最后，4名性学家受邀，通过录像带对志愿者的性生活状态进行评估。
性学家表示，女性走路时步伐的大小和骨盆的旋转幅度，都与其性高潮有着密切的关系。斯图尔特解释说，这一研究证明体型、体态的不同，决定了部分女性更容易获得性高潮。
步伐大小和骨盆的旋转幅度，受限于骨盆肌肉的灵活程度，灵活度越高，骨盆运动幅度越大。而骨盆肌肉灵活与否，更是决定了性爱中女性的投入程度，以及和伴侣的配合度。
此外，女性的自信心在其走路的姿态上也会有所体现。步伐越大，说明其对自身充满信心。这种积极的精神状态，能让其更加投身性爱之中，享受性生活的愉悦。
性高潮是可以培养的
据统计，在新婚的第一个月内，51%的新娘没有性高潮，一年后只剩下25%的女性没有性高潮了。因此，女人的性高潮是可以培养的。
和男人相比，女人的性欲是起伏不定的，而且欲望变化也是周期性的，这与月经周期相应和。女性欲望最强烈的时候，在月经前两天和月经后七天之内，尤其月经前强于月经后。如果女人为自己准备一张性欲曲线图，就会很容易了解自己什么时候欲望达到峰值，从而更容易体验到性高潮快感。
多数女人有性高潮潜质
对于每一个女人来说，体内都有获得性高潮的潜质，除了极个别的情况。但为什么生活中很多女人感受不到性高潮呢？
专家认为，这是一种心理因素在作怪，比如有些女性在高潮时曾经有过很失控的情况（例如尿失禁），这种失控感让她感到害怕，进而从心理上排斥这种感觉，不会去追求、培养性高潮。其实每个人的高潮反应都不相同，任何身体的反应都是正常的。
专家表示，女人的性高潮反应比男人复杂太多了。女性达到性高潮的能力，有34%～45%的差异由她们的基因所决定。高潮与否，不妨顺其自然，太过强求容易影响两性的亲密关系。
获得高潮要有正常性欲
性欲的发生和性激素有很大关系。当体内内分泌系统异常，激素水平偏低时，欲望也会降低，造成子宫收缩异常，对性高潮的感受力也会减小。所以获得高潮必须有正常的欲望。
影响欲望的因素包括以下几种：情绪、年龄、感情、饮酒、吸烟、药物、疾病、视觉、听觉、触觉、嗅觉、注意力、记忆。比如体型肥胖、降血压药、镇静药都能使女人性兴奋减弱，性欲减退，从而感受性高潮的能力降低。所以，性高潮与性欲有关。
阻碍女人性高潮的五大心理障碍
一、过于被动与羞怯
这与社会文化影响有关，很多女性认为在性生活中强健的男性应占主导地位，自己如果主动热情就会被对方认为放荡和轻浮，所以只是采取配合或者逆来顺受的态度回应。这种无形当中取悦对方的心理会造成自己心理紧张，无法放松和投入，也就不能体会到颠峰时刻的美好感受。
扫清障碍：一个循序渐进的过程可以帮你克服被动羞怯的心理，先把灯关掉，在黑暗中开始性爱，几次后，当你感到可以完全放松和坦然的时候，把灯打开，调到最暗的光线，和他做爱；几次以后，当你适应了，下次再把灯调亮些。
试试看吧，慢慢来，感觉会越来越好的。
二、过分在乎自己形象
因为担心自己在做爱或高潮的样子不够好看，或者说出失态的话，做出失态的举止，而时刻注意保持着自己的形象，虽然这种担心实在不必要，却是很多女性都有的。
扫除障碍：性爱应该是激情而热烈的，在对方眼里，完全投入的你就是最美丽的，而忸怩作态只能令对方感到扫兴。
三、总担心自己表现不够好
自己身体或者心情欠佳，有无法拒绝丈夫的温存要求时，只能勉为其难地进行。同时还得担心会不会由于自己表现不够好而令对方心存不满或疑虑，这种焦虑的心理会影响到你对性生活的态度，并带来身体上的疼痛等不舒适的感觉。
扫清障碍：如果是身体不舒服，马上去看医生或者好好休息一下，如果他真的爱你，应该可以体谅你并帮助你，良好的情感沟通可以让性生活更和谐。
四、带着情绪“上阵”
刚刚吵完架，还带着对他的怨恨情绪，他却提出要“亲热”，或者夫妻感情已经出现问题，你对他猜疑、不信任甚至厌恶，这些坏情绪自然会影响到你们的性爱质量，搞不好还会令你对他的感觉更加糟糕。
扫清障碍：把坏情绪赶走。
五、因为害怕怀孕而总是处于紧张和小心翼翼中
这种情况在一些已经有了孩子或者经历过频繁流产手术的女性中最常见，紧张和恐惧的心理会抑制性高潮反射，造成性高潮障碍或性冷淡。
扫清障碍：一只小小的安全套就可以解决问题，它带给你的除了安全的性爱外，还有塌实从容的心理，而美满的性爱是离不开这两个因素的。
女人斩获性高潮的5大助性法
怎样才能在性交过程中获得更多的快感或性高潮,这对于很多女人朋友来说应该是一个很难解决的问题。但是问题始终会有解决的办法，小编简单教你几招，其实你可以在助性方面促进性交快感。
锻炼“高潮肌”
锻炼“高潮肌”是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。
表达感受
伯曼博士表示，在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。
摩擦“热点”
性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学教授，性学专家劳拉·伯曼博士表示，性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。
攀岩或看恐怖片
研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等)，可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受。
调节呼吸
调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说：“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。
（责任编辑：方毅 ）
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