吉龙云家｜锻炼“性爱肌”不一定能挽救爱爱……

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生育后，我面临的种种尴尬

2003年10月，在和丈夫胡雷结婚四年之际，我们的儿子降生了。分娩过程的艰辛让我刻骨铭心，但望着身旁躺着的熟睡的儿子那可爱的小脸蛋，以及初为人父、兴奋得坐立不安的胡雷，我就被一种巨大的幸福感包围着，我想，有了孩子，我们温馨、浪漫、激情四溢的婚姻会更加稳固和美好。

我有些担心，分娩时，儿子把我的阴道撑大了，没有恢复到从前的状态。胡雷笑着说：“女人那地方有足够的包容性，你别胡思乱想。即使和以前不同，我对你的爱也不会改变的。”以前，我曾听生育过的姐妹们向我诉过苦。生孩子后，女人的阴道会变得松弛，如果恢复得不好，就没有生育前的那种弹性和紧密感，男人会不满意的。所以，胡雷的话没有让我的心踏实下来。

两个多月后，我决定和胡雷重温性爱的欢乐，因为那段时间，胡雷对我频频的性骚扰，已让我有些情不自禁了。那天，我们都很激情和投入。当胡雷进入我的身体后，我忍不住把这两个多月来最大的不安说了出来：“告诉我，我那里有变化吗？”胡雷怔怔地，他可能没想到，我在这个销魂时刻会抛出这么生硬的问题，他说：“在我看来，器官不重要，和我爱的人做爱才重要。”胡雷的回避让我更加不安，同时，我也感觉到，在他进入后，好像没有以前那种充盈和膨胀的感觉。我坚持让他给我一个正面的回答，胡雷终于说出了一句让我一直很担心的话：“亲爱的，我觉得你那里的确没以前那么有弹性了，但这不会影响我们制造快乐的……”这句话，犹如一盆冷水当头浇下，我沸腾的情绪一下就冷却了，我知道，胡雷是一个对性爱细节和质量都很在意的人，我一直害怕，我们的性爱会因为我的生育受影响，从而影响我们的感情。我的心顿时抽紧了，我颤声问：“真的和以前不一样吗？这可太糟糕了。”胡雷看到我紧张的样子，赶紧安慰我：“这是很正常的生理变化，我可以肯定，你会很快恢复到从前那种性感状态的。”胡雷的安慰没有打消我的顾虑，或者说，我不太相信他，因为，在我听到的故事里，男人们是非常在意那里的，他会是个例外吗？我觉得失落而惆怅，难道，做母亲的代价就是失去性爱的激情和欢乐吗？这种心理的变化严重影响了我的情绪，我没心思和胡雷继续了，于是，我们草草地结束了。

此后，几次和胡雷做爱，也许是因为我的不自信，也许是我的心理作祟，总之，我不能像以前那样投入和忘情了。这严重影响了我们性爱的流畅与和谐。每次，他进入我的身体时，我都会有些唠叨般地问那如出一辙的话：“我那里有变化吗？感觉好些没有？”我甚至后悔没做剖宫产。这让胡雷有些扫兴，他说：“这个时候，我们应该说些浪漫而热烈的话，对生理特征的探讨太没情趣了。”一开始，胡雷还很耐心地回答我，安慰我，我问的次数多了，显然，他也被这个有些神经质的问题弄烦了，他认真地说：“我觉得那里有没有变化不要紧，要紧的是，你的热情和激情不要淡下去，你这么表现，我有些不适应。”做爱时，他便有些心不在焉了，我却将此理解为对我身体的不满、抱怨和抗拒，因为这个原因，渐渐地，我们都厌倦做爱了。

后来，胡雷陪我去一家大医院，医生仔细为我做了检查，说我没什么病，但我的心情因为这个生理的“异常”状况，变得非常糟糕，甚至没有了和胡雷亲热的欲望。

“性爱肌”训练后

2004年1月，我下班回到家，胡雷兴冲冲地对我说：“亲爱的，我找到一个解决生理尴尬的好办法了。”他递给我一份从网上下载的资料，标题就很吸引人：“性爱肌”训练让女人更性感。

胡雷说：“亲爱的，你不妨试试”。胡雷的这个建议让我如获至宝。胡雷也很支持我的锻炼，除了主动把部分家务活揽了过去，还负责照顾孩子。我做体操时，他还会给我放优美、抒情的音乐。我取笑他，这么卖力是因为这种锻炼如果成功了，他会获得更多的性爱乐趣。胡雷正色道：“我承认自己是个追求性爱质量的男人，但我不觉得这种锻炼对我们的性爱有多么重要，我们性爱不和谐的根源根本不在这儿，是因为我们性观念的差异引起的误会和隔阂。我支持你锻炼‘性爱肌’，是希望能恢复你对性爱的自信、热情与活力。”对胡雷的话，我仍半信半疑。

经过近两个月的“性爱肌”训练，我感觉自己能比较自如地控制那个特殊地方的肌肉群了。当然，我更看重的是，“性爱肌”锻炼对我们性爱质量的改善。所以，在那段时间，我特别留心胡雷对我身体的感觉。每次做爱之后，我都会忐忑不安地问他一个相同的问题：“亲爱的，我那儿紧些了吗？”但胡雷的感觉似乎并不明显，也许为了安慰我，他会认真地说：“有效果。”我却意识到，事实并不如此。一方面，我为他的“不诚实”有些恼怒，认为他是在敷衍我，另一方面，我也开始怀疑“性爱肌”的锻炼，并没有想像中那么神奇的效果。胡雷说：“亲爱的，我早就说过，你的身体有没有变化并不重要，重要的是，你的心的完全投入与我的融合。”我却固执地说：“我知道，你们男人是很注重感官感受的，你越是这么说，我越是怀疑你。”胡雷只好无奈地耸耸肩道：“你们女人的逻辑有时真的不可理喻！”

婚姻出现危机

因为我的不自信和心理负担，在性爱上，我迟迟找不回从前的那种感觉。看我郁郁寡欢的样子，为了彻底迷惑我，一次做爱时，胡雷兴奋地说：“亲爱的，你太让我惊喜了，你和从前一样性感了。”起初，我还信以为真，喜悦的泪水夺眶而出。很快，我就从胡雷身体的一些细节上看出他是在欺骗我，我顿时大怒，质问他：“你怎么可以欺骗我？”胡雷露出了无辜的表情，说：“难道让我对你说，这两个多月的训练，没有明显的效果吗？”我说：“是的，在这个问题上，我希望得到你最真实的感受。”他苦笑道：“我不想在这个问题上和你过多地纠缠，我只想说，如果你像从前那么热情、投入地与我做爱，我的感受就和以前没什么两样……再说，锻炼‘性爱肌’不可能取得立竿见影的效果，你要耐心些。”胡雷的一番腑肺之言，并没让我的心平静下来。可能是男女间对性爱理解上的差异，我把胡雷的宽容、体贴理解为他在“欺骗”我，这让我很难过。我没心思和他继续下去，我把他从身上推了下来。胡雷说：“‘战斗’还没结束呢！”我淡淡地说：“对不起，我没兴趣了！”胡雷生气了，他声色俱厉地说：“我觉得你太神经质，你看看，我们的性爱被这狗屁的‘性爱肌’搞得多糟。你太自私了，性爱是两个人的事，你没权这样毫无理由地拒绝和我做爱。”说完，气呼呼地走出了卧室。那夜，他睡在客厅里。我满腹委屈、辗转难眠。

此后一段时间，我们很少再做爱，甚至很少交流。也许双方都觉得自己很无辜，很有理，所以都不愿主动向对方妥协。我们的感情出现了结婚以来最大的一次危机。

做阴道缩窄术

我认为用目前这种方式锻炼“性爱肌”，效果不太明显，我得寻找一种更快捷有效的途径。想来想去，最快速有效的办法就是去做缩阴手术。

2004年5月初，我悄悄到一家医院做了缩阴手术。手术一周后，手术的地方被感染了，我吓坏了，不敢再瞒着胡雷，胡雷得知事情的来由后，连连摇头说我太荒唐，我哭道：“我还不是为了你，我不想失去你！”胡雷怜惜地拥抱我，说：“你误会我了，我爱你依旧。”胡雷开车把我送到了医院，经过半个月的治疗，我出院了。在这半个月里，胡雷把我照顾得体贴入微，让我很感动。他还不止一次地向我“忏悔”，说因为没有和我很好地交流，让我们之间产生了误会，且误会越积越深，我才会有这一“愚蠢”的行为。他还一脸真诚，充满柔情蜜意地说：“有一点，你必须铭记，亲爱的，你应该相信，我对你的爱超越了身体本身，即使你的身体有一点小小的变化，也不会改变我对你的热爱。”那一刻，我热泪盈盈，我那些自以为是的性观念害了我，我完全误解了胡雷。

因为手术感染，伤口愈合得不是太理想，我还有些难为情和担忧，但胡雷用他炽热的身体语言告诉我，他不在乎。他甚至说，这让我看上去有一份意外的野性之美。那晚，我放下所有的思想包袱，尽情与他缠绵，我们水乳交融了。那一刻，我也终于相信了胡雷的那句话：“如果你像从前那么热情、投入地与我做爱，我的感受就和以前没什么两样……”

专家点评：性是生物繁衍的基础，性与爱的和谐统一乃是人类两性相结合的最高境界，人类性生活能否正常或完美地完成，不仅取决于是否具有健康的性功能，同时还要具有健康的性心理。

然而，在人类数千年来对于“性”的认识中，一个很大的错误就是仅仅把它看作是一个生理现象。本文的女主人公尤为如此，其实，还有众多的其他因素在时时刻刻影响着性生活，其作用强度有时往往超过单纯的生理因素。在当今纷繁复杂的社会生活环境之中，能够影响人类性行为和性功能的原因很多，包括性知识、环境等等。本文的女主人公从姐妹那里道听途说知道女性生育后，女性阴道的改变会影响性生活的愉悦，其带着这种恐惧和求证的心态进行性爱，其性生活质量可想而知。

其实，从解剖的角度来看，阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈“8”字形环绕，这些肌肉可维持阴道和肛门的收缩作用，盆底肌肉，特别是肛提肌和会阴部肌群参与女性性功能和性反应。会阴部肌群由球海绵体肌、坐骨海绵体肌和会阴浅横肌组成，其随意收缩能增强性唤起和性高潮，并且会阴部肌群参与高潮时非随意性节律性收缩。肛提肌也可调节高潮和阴道感受时的运动反应，当肌肉张力低时，出现阴道轻度感觉丧失、无性交高潮以及性交或高潮时尿失禁。

一些妇女因为分娩和外伤等原因引起阴道括约肌功能减弱，黏膜皱襞变少变浅，有可能影响正常活动及性生活和谐。但是对绝大多数女性来说不会导致这一点。

文中所提到的性爱肌锻炼，大致包括：

凯基尔锻炼

女方将手指伸入阴道使阴道肌肉收缩并能自己感觉到收缩肌紧握手指，移开手指时肌肉收缩保持3秒，将手放松，重复10次；女方不放入手指，自己有意识地收缩、放松阴道外口括约肌重复10～15次；女方自己想像阴道内塞入东西时的感觉，主动收缩阴道肌，保持收缩3秒，放松，重复10次。

性高潮肌肉感觉训练

主动收缩阴道肌、尿道肌和肛门肌，训练附着在会阴中心腱，围绕阴道周围和尿道周围的坐骨海绵体肌、球海绵体肌和会阴浅横肌的收缩感觉。

但是性爱肌锻炼只是性爱的一个方面，性应在生理基础上，更要用心去体味，正如本文男主人公所说的“如果你像从前那么热情、投入地与我做爱，我的感受就和以前没什么两样……”

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（责任编辑：方毅 ）

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