吉龙云家｜痛经食疗方……

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当归生姜羊肉汤

材料：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。

做法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。

疗效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

山楂红枣汤

　材料：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。

做法：上药水煎服。每日1剂，分2次服www.wangdoor.cn。

疗效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。

炒山楂

材料：山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。

做法：将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前1-2日开　 始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。

疗效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。

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