吉龙云家｜卵巢保养防膀胱炎……

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如今，不少美容院推出“卵巢保养”项目，该项目通常是将某些植物中提炼出来的精油涂抹在下腹部，并对某些穴位进行按摩、推拿。院方称，这样就能达到保养卵巢、调节内分泌的目的，起到养颜、祛斑、抗皱、防衰的效果。然而从医学角度分析，如此操作难以达到上述效果。保养卵巢，更应当在生活中培养良好习惯。

来月经时多补铁月经期间，经血会带走身体中大量的铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵巢更健康。

少吃止痛药平时少吃止痛药，就是对于卵巢的保养。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

性生活适度性生活过于频繁，不利卵巢“休养生息”。合理性生活，适度的刺激，并让其有充分的调理时间，对卵巢也是一种保养。

最近，刘丽情绪很糟，她上班时总是不停地上厕所，小便有刺痛感，且排尿后又常下腹疼痛。刘丽到医院检查，不想竟然患上了急性膀胱炎。有资料显示，20％的妇女一生中，都会遭到短暂的膀胱炎之苦。

膀胱炎又称膀胱感染，是泌尿系统的炎症。因膀胱黏膜表面有黏液素，可粘附细菌，因此正常膀胱不易被细菌侵犯。但如果膀胱内有结石、异物、肿瘤和留置导尿管等，破坏了膀胱黏膜的防御能力，就会导致细菌侵犯。另外，若膀胱颈部以下尿路梗阻或神经系统损害导致的排尿障碍，也会加速细菌生长。女性由于尿道短，更易受到膀胱炎的侵袭。

预防膀胱炎，关键是要喝足够的水。每天应喝6-8杯白开水，并且限制酒精和咖啡因的摄入。此外，不要养成憋尿的坏习惯，每隔两三个小时就应该小便一次。

有些妇女在性生活之后常受到膀胱炎的侵袭，因此，要注意性生活前后的卫生习惯，性生活完毕要及时排尿。在膀胱炎发作期间，应暂停性行为，以防将病传染给伴侣。

要有效预防膀胱炎，还应避免刺激物。不要在阴部周围使用女性卫生喷雾药或者爽身粉，且不要用任何化学剂去冲洗阴部；避免洗泡泡浴，改用淋浴方式洗澡；在月经期间，经常替换卫生巾；穿棉质的内裤，避免合成纤维材质与阴部直接接触。

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