吉龙云家｜春季养生 南北各不同……

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常言道“一年之计在于春”，做好春季养生，是您健康一整年的美好开端。我国南北气候差异很大，北方还是春寒料峭，南方早已春暖花开，所以南北方春季养生是不同的。

北方：“春捂秋冻”很适合

春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以北方春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，入春后常有气候的反复，衣服要渐渐地减少，穿着宜偏暖些，尤其是老年人，外出时要戴上帽子以减少冷空气对头部血管的刺激。。

南方：加强锻炼要防病

春季，天气逐渐回暖，白天渐长，气温上升、降水增多的情况在南方地区更加明显，各种病菌也开始活跃，所以，南方养生当以防病为主。大家最好采取以下措施：一是消灭传染源；二是经常开窗，保持空气清新；三是增加户外运动，加强锻炼，提高机体的抗病能力；四是多吃些清淡的食物。武汉

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