吉龙云家｜如何应对夏季牙痛呢？……

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夏季天气炎热，容易出现上火的症状，牙痛也常在这时出现。那么，如何应对夏季牙痛呢？

胃火牙痛：除了会感到剧烈疼痛外，还会出现牙龈红肿、溢脓或出血的症状。应吃能清胃泻火、凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头和新鲜的红、黄、绿色蔬菜等。这类牙痛要忌食辛辣、油炸、坚硬、粗纤维的食物。此外，熏烤类食物会直接刺激牙周黏膜，破坏黏膜的上皮细胞，导致充血、水肿，引起疼痛，高糖、高脂肪的甜食对牙龈有刺激作用，都应忌食。

风火牙痛：多见于急性牙髓炎初期，表现为疼痛感剧烈，且是一阵一阵的，吃冰冷食物时，疼痛会有所减轻，一旦接触热的食物则会加重，并导致牙龈肿胀。中医强调，饮食上应忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱、芥菜、大葱、蒜等，因其生热，会刺激牙髓使疼痛加重。此外，还应忌食粗糙、坚硬以及煎炸食物，它们会损伤牙齿，刺激牙髓；酒和酸性食物对牙髓也会产生化学刺激，加重疼痛。可以多吃些高蛋白、富含维生素的食物，如豆制品和蔬菜、水果等。

虚火牙痛：大多发生在老年人身上，由老年慢性牙周病引起，表现为牙齿隐隐作痛，平时程度较轻，但午后与夜间加重，常出现牙齿松动、咬东西无力的状况。患有这种牙痛的人，应多吃一些滋阴益肾、降火止痛的食物，如皮蛋腐竹粥，可有效缓解疼痛的症状。

无论是哪种牙痛，都是由体内火毒引起，应多吃新鲜蔬菜和水果。

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