吉龙云家｜冬季巧用太阳镜护眼眸……
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冬天时，大气通透性相对较强，紫外线更易穿透空气，所以适当在冬季戴太阳镜，可有效保护眼睛。
进入冬季的南宁，常艳阳高照，不少市民选择在此时购买及佩戴太阳镜，而不同颜色的太阳镜片，对眼睛的健康会有不同的影响吗？广西中医学院第一附属医院验光配镜中心谢医生和宝岛眼镜南宁市某分店店长杜上林，就解答了不同颜色的太阳镜片的优缺点。
镜片知识一
灰色茶色镜片：
隔挡有害光护眼抗疲劳
茶色系镜片是太阳镜产品中公认的最佳镜片颜色，它几乎可以吸收100%的紫外线和红外线，且柔和的色调，会使视觉舒适，让眼睛不易疲劳。灰色系的太阳镜片则可完全吸收红外线，及大部分的紫外线，同样能缓解阳光下人眼的疲劳。
此外，灰色系和茶色系的太阳镜，对景物原本的色彩还原度较好，更温和自然，因此也更适宜人体视觉的需求。
绿色镜片：
视物虽有色差亦可用于护眼
绿色系与灰色系眼镜一样，均可吸收全部红外线和99%的紫外线，此外光线中的青、红色也可被其阻挡，但景物的真实颜色，在通过绿色镜片后会被改变，出现色差。相对而言，绿色镜片的太阳镜也不错，也可用于冬季护眼。
红色黄色镜片：
颜色好看未必好用
除了较常见的浅色系太阳镜片，不少时尚的年轻男女还会选择鲜艳的彩色太阳镜片，以凸显个性，但医生及配镜专家都表示，这些看似时尚的多彩太阳镜片，并不一定利于眼睛的健康。
如黄色及红色的太阳镜片，能防辐射，一般用于特殊用途。黄色镜片可吸收100%紫外线和大部分的蓝光，吸收蓝光之后，所看到的景物会更清晰，所以在打猎、射击时，配戴黄色太阳镜片作为滤光镜，是较为普遍的。
红色系的太阳镜片则对一些波长较短的光线阻隔性较好，但其他防护效果要低于其他色系。
而由于红色系及黄色系的太阳镜片，其透光率和物体色彩还原不是很好，因此若长期佩戴类似的太阳镜，反而会对视力造成一定影响。
镜片知识三
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延伸阅读
如何选购太阳镜
1、先戴上试试有没有眩晕、头疼的感觉。并用手拿太阳镜，把镜腿面对日光灯，让镜面的反光条平缓滚动，如果发现镜面反射的日光灯影出现波浪状、扭曲状，证明镜片不平整，这样的镜面会损伤视力；
2、镜片颜色深浅，应视所需活动的场所而选。要使太阳镜有效遮挡强光，眼镜的颜色不应太浅，而驾驶员则不应选颜色太深的镜片，以免影响环境的对比度，引起视觉紧张和疲劳；
3、理想的太阳镜至少应可阻挡96%以上的紫外线，而劣质太阳镜视物不清，且不能抵挡紫外线。人的眼睛如经常受到紫外线的辐射，轻者会结膜充血发炎，重者则会引起晶体浑浊，易得白内障，造成视网膜和眼底的损害。所以一定要购买信誉良好且注明有UV标志的太阳镜。
保护儿童视力可做“咀嚼运动”
快到寒假了，一到假期，就成了孩子们视力的“危险期”。据眼科专家介绍，在长时间超负荷使用下，孩子的眼球发育很容易异常，导致眼轴长增加、睫状肌痉挛收缩等情况出现，特别是十一二岁的孩子。
专家建议若想保护视力，孩子可多做“咀嚼运动”，这是因为他们眼屈光的“正视化过程”多已完成，远视储备所剩无几，所以与近视只有一步之遥。保护视力，除要控制用眼时间和用眼程度外，还可让孩子多咀嚼，因为咀嚼可使眼外肌得到充分锻炼，同时能让眼部血管充盈，对眼睛的健康非常有益。
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相关链接
如何保护孩子的视力
●长时间用眼时，让孩子多眨眼，可预防干眼症，对保护视力也有一定帮助；
●严格控制用眼时间，可给孩子设置铃声，每隔1小时提醒孩子出去玩玩，或在窗前远眺放松眼睛，每次至少让眼睛休息10~15分钟；
●可将孩子的零食换为胡萝卜、坚果等有一定硬度的食物，偶尔也可嚼嚼口香糖，常咀嚼相当于做眼保健操。
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