吉龙云家｜冬天可以给宝宝吃哪些生果？……

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宝宝吃生果要适量

不少秋冬常见的生果具有很好的保健和治疗疾病的成果，但过量食用则轻易使生果由“天使”变为“妖怪”：

苹果的天使一面：治便秘助消化

苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。

苹果的妖怪一面：苹果富含糖类和钾盐，摄入过多倒霉于心、肾保健，切忌多食。

雪梨的天使一面：化痰止咳

在秋季天气干燥时，宝宝易患伤风咳嗽，可以给宝宝常常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，由于梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。

雪梨的妖怪一面：宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

柑橘的天使一面：化痰活络

秋冬季候宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。

柑橘的妖怪一面：柑橘吃多了，会引宝宝上火，天天给宝宝吃二到三个即要打住。其它，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，否则的话，柑橘中的果酸与牛奶中的卵白质相遇后，立刻产生凝固，影响柑橘中的营养素接收。

香蕉的天使一面：通便滑肠

香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪常常给宝宝吃的生果。

香蕉的妖怪一面：香蕉不宜在短时刻内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃衰弱的宝宝。不然，会引起恶心、吐逆、腹泻。一样平常来讲，对付食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，天天可吃2次。

柿子的天使一面：润肺生津

柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养富厚，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功能。

柿子的妖怪一面：当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能消融的硬块儿。这些硬块不只会使宝宝产生便秘，并且偶然因为不能从体内倾轧，夏季养生，便逗留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、吐逆及消化不良。

食用时刻要选在两餐之间

生果中有不少单糖物质，极易被小肠接收，但如果堵在胃中，就很轻易形成胀气，以至引起便秘。以是，食用生果的时刻应布置在两餐之间，或是昼寝醒来后，这样，可让宝宝把生果看成点心吃。

吃生果也要看宝宝体质

给宝宝选用生果时，要留意与体质、身材状况适宜。

气虚脾虚的宝宝：少吃凉性生果。

气虚，一样平常是指体弱;而脾虚，是说消化体系较量差，肠蠕动慢。以是，这类儿童越吃严寒的生果，越会低落肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会由于消化不良而导致腹胀。因此，肠胃成果欠好的幼儿，假如想吃凉性生果，最亏得午饭后、晚饭前少吃一点，不行过量。

虚寒宝宝：多吃温热生果

此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热生果，由于它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。其它，正在发热或某个身材器官正在发炎的孩子，要只管停止食用此类温热生果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

轻易伤风的宝宝：深色生果疗效佳

孩子多吃些颜色深的生果可以起到提防感冒伤风的浸染。芒果、黄杏、黄桃等深色生果的维生素C含量都较量高，颜色浅的生果维生素C含量略低些，而维生素C含量较量高的生果尚有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对付抗伤风、增进身材抵挡力能起到很大浸染，许多人通过吃维生素C片来增补身材所需，着实不如直接吃生果来得快。

柚子挺酸的，我就没给宝宝吃，我怕伤牙，胃也受不了

祝宝宝康健生长

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