吉龙云家|冬天可以给宝宝吃哪些生果?……

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宝宝吃生果要适量

不少秋冬常见的生果具有很好的保健和治疗疾病的成果,但过量食用则轻易使生果由“天使”变为“妖怪”:

苹果的天使一面:治便秘助消化

苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。

苹果的妖怪一面:苹果富含糖类和钾盐,摄入过多倒霉于心、肾保健,切忌多食。

雪梨的天使一面:化痰止咳

在秋季天气干燥时,宝宝易患伤风咳嗽,可以给宝宝常常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,由于梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。

雪梨的妖怪一面:宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

柑橘的天使一面:化痰活络

秋冬季候宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。

柑橘的妖怪一面:柑橘吃多了,会引宝宝上火,天天给宝宝吃二到三个即要打住。其它,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,否则的话,柑橘中的果酸与牛奶中的卵白质相遇后,立刻产生凝固,影响柑橘中的营养素接收。

香蕉的天使一面:通便滑肠

香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪常常给宝宝吃的生果。

香蕉的妖怪一面:香蕉不宜在短时刻内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃衰弱的宝宝。不然,会引起恶心、吐逆、腹泻。一样平常来讲,对付食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,天天可吃2次。

柿子的天使一面:润肺生津

柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养富厚,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功能。

柿子的妖怪一面:当宝宝过量食用柿子,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内形成不能消融的硬块儿。这些硬块不只会使宝宝产生便秘,并且偶然因为不能从体内倾轧,夏季养生,便逗留在胃里形成胃结石,从而使宝宝胃部胀痛、吐逆及消化不良。

食用时刻要选在两餐之间

生果中有不少单糖物质,极易被小肠接收,但如果堵在胃中,就很轻易形成胀气,以至引起便秘。以是,食用生果的时刻应布置在两餐之间,或是昼寝醒来后,这样,可让宝宝把生果看成点心吃。

吃生果也要看宝宝体质

给宝宝选用生果时,要留意与体质、身材状况适宜。

气虚脾虚的宝宝:少吃凉性生果。

气虚,一样平常是指体弱;而脾虚,是说消化体系较量差,肠蠕动慢。以是,这类儿童越吃严寒的生果,越会低落肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会由于消化不良而导致腹胀。因此,肠胃成果欠好的幼儿,假如想吃凉性生果,最亏得午饭后、晚饭前少吃一点,不行过量。

虚寒宝宝:多吃温热生果

此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热生果,由于它们属于温热性,对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。其它,正在发热或某个身材器官正在发炎的孩子,要只管停止食用此类温热生果。桂圆偏热,有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

轻易伤风的宝宝:深色生果疗效佳

孩子多吃些颜色深的生果可以起到提防感冒伤风的浸染。芒果、黄杏、黄桃等深色生果的维生素C含量都较量高,颜色浅的生果维生素C含量略低些,而维生素C含量较量高的生果尚有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对付抗伤风、增进身材抵挡力能起到很大浸染,许多人通过吃维生素C片来增补身材所需,着实不如直接吃生果来得快。

柚子挺酸的,我就没给宝宝吃,我怕伤牙,胃也受不了

祝宝宝康健生长

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