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冬天宝宝怎么吃生果？

2012年09月05日 12:03编辑：suzy来历：互联网 ()

导读： 冬天严寒，宝宝在冬天怎么吃生果呢?宝宝在冬天吃生果，是要看宝宝的体质的，差异体质的宝宝吃生果的要领是纷歧样的，譬如胃肠道消化成果欠好的宝宝在冬天吃生果更要热一热。妈妈们，你们知道了吗?

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冬天严寒，宝宝在冬天怎么吃生果呢?宝宝在冬天吃生果，是要看宝宝的体质的，差异体质的宝宝吃生果的要领是纷歧样的，譬如胃肠道消化成果欠好的宝宝在冬天吃生果更要热一热。妈妈们，你们知道了吗?

为宝宝选择生果要按照宝宝的体质来抉择。一样平常体质偏热轻易便秘的宝宝，四季养生，梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些严寒性生果可以帮他们败火;假如宝宝缺乏维生素a、维生素c，就多吃杏、甜瓜及柑橘;假如宝宝拉肚子，可以用苹果。

此刻生果的培养技能和生涯要领越来越先辈，冬天能买获得的生果种类越来越多，可是有些生果会由于储存时刻过长而流失大量的营养因素。以是在为宝宝挑选生果时辰起主要思量当季的生果。每次不要买太多，以免生果霉烂或长时刻储存;选择奇怪、外貌有光芒、没有霉点的生果。

体质有考究

为宝宝选择生果要按照宝宝的体质来抉择。一样平常体质偏热轻易便秘的宝宝，梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些严寒性生果可以帮他们败火;假如宝宝缺乏维生素 a、维生素c，就多吃杏、甜瓜及柑橘;假如宝宝拉肚子，可以用苹果涩肠止泻;宝宝咳嗽、伤风了，就用梨水加冰糖炖水喝，可以或许清肺热。

食用有考究

天天不要高出三种生果

生果固然好，给宝宝吃也要适度，天天给宝宝吃的生果不要高出三种，而且节制量。由于一些生果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化成果和其他营养素的摄取。

饭前饭后一小时再吃生果

无论饭前照旧饭后，吃生果都要距宝宝用饭时刻一小时以上，可能在昼寝后这个时刻段也相宜食用生果。由于宝宝的胃容量还较量小，快用饭时辰吃生果会占有必然空间，影响正餐的营养素的摄入;饭后立即吃生果，个中的单糖物质轻易堵在胃中，很轻易形成胃胀气，还也许引起便秘。

热一热再吃

对付胃肠道消化成果不是很好的宝宝，冬天最好把生果加热后再给宝宝吃，以免因为生果过凉刺激胃肠道而呈现消化不良环境，也可以榨成就汁加热后给宝宝喝。

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