吉龙云家｜减肥轻身方……

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减肥轻身方是指具有消肥减胖，使身体轻灵、健美作用的一类方剂。其作用机理为健脾化湿、祛痰、利水、通，腑、温阳、逐瘀。 使用减肥轻身剂时，应适当控制饮食，加强劳动煅炼，以巩固治疗效果。

1．绿豆海带祛脂减肥

[配 方] 绿豆、海带各100克。

[制用法] 煮食。每日1剂，连服见效。

[功 效] 对肥胖人有减肥作用。

2．海带草决明用治肥胖

[配 方] 海带10克，草决明15克。

[制用法] 水煎，滤除药。吃海带饮汤。

[功 效] 祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖人减肥食用。

3．白萝卜黄瓜减肥

[配 方] 白萝卜、韭菜、黄瓜、绿豆芽。

[制用法] 任选一种或多种，按常法炒食、配制菜肴均可。长期食用，并尽量节制吃高脂肪食品。

[功 效] 白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地新陈代谢，从而起到防止脂肪在皮下堆积的作用。韭菜含纤维素较多，有通便作用，能排出肠道中过剩的营养物。黄瓜含有丙醇二酸，能够抑制食物中的碳水化物在体内转化成脂肪。绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下。这四种蔬菜很适宜肥胖人食用，常食可使人轻身减肥，体壮健美。

4．饭前吃水果减肥

[配 方] 各种水果不限。

[制用法] 饭前30-45分钟先吃一些水果或饮用1杯果汁。

[功 效] 降体重，减肥胖。

5．三花减肥茶

[配 方] 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等。

[制用法] 每次服1包，放置茶杯内，用80度-100度开水冲泡 (不要放在保温杯内，杯中温度不宜过高过长)，饮2-3次，一般在晚上服。如减肥效果不显，可早、晚各饮一包。

[功 效] 宽胸利气，祛痰逐饮，利水消肿，活血养胃，降脂提神。治肥胖症。

6．黑白牵牛子减肥

[配 方] 黑白牵牛子10-30克，炒草决明、泽泻、白术各10 克，山楂、制首乌各20克。

[制用法] 将上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早、晚各吞服20-30粒。

[功 效] 消食化瘀，减肥去脂。

7．乌龙茶消脂益寿

[配 方] 乌龙茶3克，槐角18克。首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。

[制用法] 将后4味中草药共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。代茶饮用。

[功 效] 消脂减肥。适于肥胖病人饮用。

8．玉米须利温消胖

[配 方] 玉米须适量。

[制用法] 以开水冲沏。代茶饮。

[功 效] 利湿轻身。对慢性肾炎、膀胱终、胆囊炎、风湿痛、高 血压、肥胖病等均有疗效。

9．保健美减肥茶

[配 方] 茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、六神曲、夏枯草、 炒二丑(黑白丑)、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香。

[制用法] 共研粗末，每次用6—12克，泡开水当茶饮。15天为 一疗程。

[功 效] 利尿除湿，降脂降压，减肥。治高血压、血脂高的肥 胖患者。

10．大头菜治肥胖症

[配 方] 大头菜。

[制用法] 水煎，代茶频饮。

[功 效] 治肥胖症。

11．首乌减肥

[配 方] 首乌、泽泻各20克，淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、 花生壳各30克，白术、防己各15克。

[制用法] 水煎服，1日1剂，每于饭前喝1碗药汤，喝后再吃 饭，可减少饭量，连服2个月以上。

[功 效] 温阳化脂，健脾益气，利水减肥。治各型肥胖症。

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