吉龙云家｜运动员比赛前爱爱会影响发挥吗……

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不少男人都有过这样的体验：头天晚上激情嘿咻之后，第二天明显感觉到体力下降，身体没那么有劲儿了。甚至还有人信誓旦旦地说，运动比赛前嘿咻，肯定会影响比赛成绩。真有这么一回事吗？运动前嘿咻会影响发挥吗？通过本文的分析，你也许可以找到答案，以便决定在下次跑1000米之前，是否还要玩玩激情。

嘿咻会消耗大量体力？

性爱的确会消耗人的体力，许多人认为这种消耗来自两个方面，一是性爱时的剧烈运动本身，另一个则是性爱时，男人会排出“宝贵”的精液。

根据最近性学研究报道，人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快，血压增高这些生理变化酷似人们完成了一件繁重的体力劳动，但实际上这些生理变化主要是人在性活动时的心理效应，并不证明这时确有大量能量消耗。人在过性生活时消耗能量并不大，做爱一次大约仅消耗250卡热量，包括性高潮也仅有400卡热量，比一场慢跑消耗的热量还要少（慢跑每小时消耗600卡路里）。

健康男性一次射精约射出五毫升左右的精液。现代医学对精液的分析发现，这几毫升的精液中，大约存活着两亿个左右的精子。精液的百分之九十八是水分，其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。从这些数据我们可以看出，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。打个比方说，射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。

试想一下，比赛前慢跑半个小时，吐点口述会影响第二天的比赛发挥吗？

为什么做爱会让人疲劳？

为什既然性生活是一种“活动”，就需要能量的支持，这是毫无疑义的。正如跳舞、散步、游泳一样，是要消耗一定的能量与体力的。

性科学家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次从性刺激开始至性高潮到达，平均16.3分钟。实际上从生殖器官的互相接触到性高潮的到来，只需10分钟左右。

按以上数字统计，一个中年男子每周用于性生活的时间只是日常活动的0.3%。运动所消耗的能量是由工作的时间与强度决定的。性高潮时间非常短暂，而且整个性生活过程也只有10～15分钟，所以性生活是占时不长、用力适度而又不过分的活动。

比赛前做爱还有好处

有观点认为，适度性爱是不会降低运动员的竞技水平的，相反在性生活后，他们的灵活性、肌肉强度、耐力的表现没有下降，反应速度还略有提高，更可缓解赛前的紧张情绪。体育比赛使运动员保持紧张状态，但过分紧张则会影响发挥。而研究表明，比赛前做爱能缓解紧张情绪，还有助于运动员睡个好觉。

此外，性生活还会刺激男性分泌更多的雄激素。而雄激素的增多可以使男性的肌肉发达，提高骨髓的造血能力，不仅使他们更勇猛，而且耐力增强，从而提高运动成绩。但是，故意服用雄激素是违禁的。

（责任编辑：吴任飞 ）

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