吉龙云家｜“重振威风”首先要调整性爱心态……

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非器质性早泄种类有很多，主要由精神紧张、缺乏性技巧、经验不足等原因导致。这类患者若能注意以下细节，调整心态和性爱节奏，一般就能“重振威风”，告别早泄。

一、性爱中要“轻装上阵”

50%以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起早泄。久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每当性生活时即发生早泄。这些患者要在医生指导下，分析发病原因,放下心理包袱。

妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟。前戏充分，性爱前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。

二、 改变性爱时间

大多数人习惯在晚上临睡前性交，但对早泄患者而言,应适当改变性爱时间。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更易于男性控制自己。同时，这类男性还应改变性交体位，如采取女上位或侧位，降低男性的性兴奋度，有助于延缓射精发生。

三、戴安全套

这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间.发生早泄次数较多时，最好在一段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

面对早泄预防和积极治疗早泄，夫妻间互相理解、配合密切才行.因为夫妻生活是深层感情交流的过程，只要双方都获得充分的愉悦，时间并不重要。

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（责任编辑：颜健龙 ）

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