吉龙云家｜吃西瓜等于吞伟哥？食物壮阳药慎重……

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近日来，一则“吃西瓜等于服伟哥”的新闻频见报端。美国这项最新研究结果称，西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物，帮助放松血管，这与男性性功能障碍治疗药物的基本功能类似。研究还说，吃“三个西瓜等于一粒伟哥”。“近年来，关于食物壮阳的新闻屡见不鲜。但食物壮阳的可操作性不强，很难起效。”中国医学科学院西苑医院男科主任郭军认为。

吃三个西瓜等于服一粒伟哥

郭军指出，中国人大多坚信“药补不如食补”，因为他们觉得，食物不会像化学合成药物那样有毒副作用。然而，需要注意的是，食疗和药疗是不可以互相替代的。药物治疗往往需要一定的病理基础，有效浓度应达到一定的量，有时剂量非常小的药物被人体吸收后，就能产生效果。而食物缺乏这种属性，要达到同样的作用，需要的量就太大了。

就拿“吃西瓜等于服伟哥”来说，二者只是在成分的性质上相同，如果想要达到服药效果，就需要吃大量西瓜。拿“3个西瓜等于一粒伟哥”来说，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜属于“生冷食品”，吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

如今盛传的某些食物具有壮阳功效，其功效到底有多大，可行性如何，都没有大型临床研究给予证实。“有些餐馆爱用食物壮阳做噱头，其实，这些都没什么用。所以，我不会对患者说，你吃什么东西就可以壮阳，这不科学。”郭军强调说。

当然，在日常生活中，适当吃些食物，用以滋补身体还是可行的。“各种食物的出处环境不同，所以其本身的微量元素含量会有偏颇，这可以补充人体所需。”如鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，应该多补充。鸡蛋含有8种人体必需的氨基酸，可强精益气、提高精液质量、增强精子活力。但要注意的是，它是对精子有好处，对壮阳就未必了。

4种海鲜产品 男人壮阳益气不可缺少

在现实生活中，不少中年男性感觉体力不支、精力不济，常借助补药养生。其实，若想壮阳益气不一定要吃药，药物的效果也不一定好，饮食进补才是最佳手段。下面就推荐4种具有壮阳益气的海鲜产品，希望大家能喜欢。

1、海参

有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。

2、海藻

海澡类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人应经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等。

3、虾

虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

4、带鱼

带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。

喝茶也能助性

相传，清末民初的著名中药师刘祥和掌握了一种祖传的“神仙馊茶”，被后世人称做“合欢茶”、“神仙茶”。因为这种茶以补肾壮阳为主，提升人体阳气，活化气血，增强性功能，甚至还能治疗风湿性关节炎。因为效果极佳，在当地有民谚传诵：“一岁一界神仙茶，七旬老汉也十八”。

刘祥和的“神仙馊茶”虽然说明了茶叶确实对助兴有一定的帮助，但是由于茶的成分不一样，根据人体状况选择不同配料的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。

温性的红茶也可助性

虽然有“茶常常被人们视为清心寡欲的象征，在佛教的教规里也有只戒酒而不戒茶”的说法，但是谁也想不到只有温性的红茶可助性。

红茶具有性温，去寒，暖胃，更具补养作用，加上红茶中含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱，有提神益思、解除疲劳的功用，如果夫妻同房前共饮一杯的话，对提高性生活质量有一定的帮助。而且研究也表明如果想要起到补肾壮阳的效果的话，温性的红茶真的是不错的选择。

常饮香茶提高性能力

民间也有很多土方法，他们将药用植物配合茶叶用来当茶饮，与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳的习惯。如杜仲、菟丝子、莲子、桑葚等，这些植物或辛温助阳，或补肾滋阴，或行气活络，对于不同病因造成的性功能障碍也能起到一定的辅助治疗作用。

适量饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，此外，药理学研究也证明，茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。茶中的芳香油使茶水散发出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奋，身心愉悦。因此在增进性功能方面，有一定的科学道理。

温馨提示：

由于大多数人是在临睡前过性生活，因此不建议在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性，以免影响睡眠。还有就是大家必须明白物极必反的道理，当过量饮用浓茶会因过度利尿而伤害了肾，肾气受损的话将直接导致性能力下降。并且，因茶叶性味苦寒，肾阳虚者不宜多饮。

（责任编辑：方毅 ）

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