吉龙云家｜前列腺增生注意三点……

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50岁以上的中老年男性，若反复持续出现尿频、夜尿次数一次以上，排尿起始迟缓，尿线无力，尿线间断及滴沥等症状一个月以上，甚至呈进行性加重者当首先考虑是否患有前列腺增生。一经就医确诊，在生活中应注意以下几点。

1．不宜骑自行车，以减少对前列腺的压迫、摩擦。久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改善会阴部的血液循环。另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，推迟衰老，减轻前列腺增生带来的不适。

2．有排尿困难症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或采用热水坐浴，每日1—2次，每次15～20分钟。另在小腹、会阴部用掌根、手指自我按摩，每日1—2次，每次15分钟，能促进局部血液循环。

3．如发生排不出尿，小腹鼓胀明显伴疼痛者，甚至已并发尿潴留。除热敷、按摩外，可采用“声音诱导排尿法”。具体做法是，在小便之前先将水龙头适当拧开，下面用一盆子接住(与水龙头距离越远声音越大)，以细长流水发出的声音为宜。如无条件的，可由家属用盆盛水后慢慢倒水。

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