吉龙云家｜孕妇的起居卫生……

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妊娠是一个正常的生理过程。对绝大多数妇女来说，妊娠是一件既兴奋又开心的事情。但是，由于胎儿的生长发育致使母体各系统都发生了变化，增加负担。所以整个妊娠期间孕妇的起居卫生很重要。妊娠分早、中、晚期，尤以早期妊娠更重要：

1、要避免滥用药物，应在医生的指导下用。避免接触放射线，预防风疹及流感病毒的感染。以防胎儿畸形。

2、劳逸结合，健康的的孕妇应参加正常的工作与劳动。生活起居要规律，衣着应宽松舒适，寒暖适宜。要保证足够的睡眠时间。

3、饮食营养，饮食多样化，吃易消化的高蛋白，高维生素食物，多食蔬菜，少吃辛辣食物。

4、性生活，怀孕3个月内和怀孕晚期，均应避免性生活，以防流产、早产或感染。

5、个人卫生，应常洗澡，勤洗外阴，勤换内衣。孕6个月开始应常擦洗乳头

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