吉龙云家｜喝出明亮双眸—山药草莓优格乳……

123456789

明亮的双眸是每个MM都希望拥有的，所以眼袋、黑眼圈就成了MM们的公敌。做眼膜、少熬夜、睡前少喝水。。。这些方法如果还是不能让你满意，那就要试试内调了。

先从中医角度来看看眼袋是如何形成的。

表面看来，眼袋的产生完全是因为局部的血液、淋巴循环发生障碍，毛细血管、淋巴管的通透性增加，大量血浆、淋巴液进入组织间隙。然而，这些都与脾胃功能有着密切的关系。特别是脾脏功能的好坏，直接影响到人体营养物质与水的代谢。若从经络关系来看，眼袋发生的位置恰恰位于足阳明胃经的起始处，与脾胃的联系就更加紧密了。 而且肾气不足时，眼下皮肤内的水分就代谢不掉，就会生出眼袋。

所以，脾肾虚弱，就是导致眼袋生成的根本原因。

如何时脾肾一起补呢，那就要求助这个看起来相当普通、又丑丑的大棒子——山药。

山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”

这些都是来自于资料，如果不喜欢看可以直接跳过，只要记得山药是很好很好的东东就可以啦~

材料

山药100克，自制草莓酱3大勺（或新鲜的草莓），酸奶200克，冷矿泉水适量（调整浓稠度），蜂蜜少许。

山药草莓优格乳的做法

1、山药洗净，用蒸锅蒸熟。去皮，切小块。

2、除蜂蜜外全部材料一起放入搅拌机，搅打均匀。倒出后按自己口味加入蜂蜜。

小诀窍

1、所有材料的用量都可以按自己喜好调节，没有固定量。

2、按这个方子做出的饮料主要是酸奶和草莓的味道，慢慢细味能喝出山药的滋味。我喜欢山药的原味，所以没加蜂蜜。喜欢甜的MM可以自己多加一些蜂蜜，会更好喝。

3、如果用的是新鲜的草莓，就要加一些糖来调节口味。

4、除了食补的方法，按摩足阳明胃经通路上的足三里穴也有很好的效果。足三里位于膝盖的下方3厘米，在一块凸起骨头下方的凹陷处，用拇指按之可产生酸胀的感觉。经常按摩此穴，也能起到很好的补益作用，不妨一试。、

987654321